Tack för i år!

Ja, då var snart det här året till ända. Jag ser fram emot ett nytt år med nya utmaningar ;) klyschigt va!? Året som kommer ser fortfarande ovisst ut. jobba eller plugga. bo kvar i Falun eller flytta. Tävla eller inte.... många frågor som inte har något svar än. Ser dock fram emot det hur det än blir!

Julen har bara sprungit förbi! skönt att få vara lite ledig och slappna av, men det gick ju så fort! Julafton var trevlig med bra klappar (bla ny mobil, tårtfat och presentkort) och trevligt sällskap. Mycket mat och godis stoppade jag i mig också! tyvärr blev svägerskan sjuk, så hon kunde inte vara med. Trist!

Spanar efter Jultomten

Gudsonen fick en trimmer i julklapp!!

I veckan har jag jobbat några dagar och nu är jag ledig igen, som de flesta andra! I veckan har det varit –25 grader ute, omänskligt! Har köpt nya skor, ny jacka och nya vantar för att inte frysa. Men nu verkar det som att det värsta är över, bara – 6 grader idag!

Nyår ska firas i Borlänge med bästa kompisen och en del folk från Stockholm. Just nu har vi en lite bäbis med föräldrar på besök. Gud så söt!

Träningen flyter också på bra, styrka varvas med intervallträning. Har nästa alltid ont någonstans. Blåsor och träningsvärk hör till vardagen! Kul är det iaf!

Vår grymma pepparkaksborg!!

Hos svärföräldrarna!

Nu befinner vi oss i Årjäng hos svärföräldrarna. Mysigt! Jobbade måndag och tisdag. Hann även med lite träning , julpynt och godisbak! Tyvärr hann vi inte klart med borgen, så den får vi garnera till helgen när vi kommer hem igen!!

Vår fina julgran!

Tobias var och tatuerade sig igår. Väldigt snygg vart den!! Men det tar nog ett tag för mig att vänja mig vid den.

Igår efter jobbet begav vi oss till Årjäng. Sov en bit av vägen, som vanligt, så det gick fort att åka hit! Nu vänta några dagar av god mat, trevligt sällskap och mycket sömn. LOVELY!

Dagen idag startades med en skön promenad. Är fortfarande stel i framsida lår och har ont i vänster höftböjare, så det blev en lugn promenad. Benen får vila sig nån vecka till så att de får återhämta sig ordentligt. Efter promenaden var det frukost med finbesök. Svägerskan hennes gubbe och gudsonen kom hit! Hembakt bröd och kaffe stoppade vi i oss och många skratt blev det! Väldigt trevligt! Nu sak jag snar bege mig till gymmet och träna lite. Har inte bestämt vad, men jag måste göra av med lite energi då det ska firas lilla julafton med grannarna ikväll. Mycket mat blir det!

Julgrupp till svärföräldrarna

En glad make och världen sötaste gudson!!

Husbygge och varm choklad!

Eller jag kanske ska kalla det för borg!!

Idag har godiset paketerats, eller hälften av det iaf. Sen tröttnade jag och åkte till gymmet. Rygg och triceps på förmiddagen och ett box pass på eftermiddagen.
Kommer ha gött med träningsvärk imorgon!!

Mysig middag med Tobias. Trevlig med sällskap på söndag kväll med vetskapen om att han kommer vara hemma imorgon!! Inge mer jobb för ens efter nyår! I LIKE!

Granen har vi plockat fram också. Plast. Det är bättre än ingenting när man är allergisk! Imorgon ska vi klä den och pynta med tomtar för på tisdag åker vi till Årjäng! Mys!

Nu på kvällen har vi pusslat ihop vårt pepparkakshus, som man nog kan kalla för borg. Men florsockret tog slut, så vi får garnera det imorgon. Nonstop och färg ska dit, lite bomull och snöpuder. Kommer bli det finaste huset (borgen) i stan!
Hopsatt men inte garnerat!

Nu sitter vi framför tvn med varm choklad och lite stand up comedy. Snart dags för sängen för jag ska ju jobba imorgon. Segt när jag vet att Tobias är hemma…

Julstök.

Idag har det varit full fart här hemma. Klockan ringde vid 8 och jag packade bilen full med tidningar och tomglas som skulle till återvinningen. I med lite frukost och iväg till gymmet. En timmes spinning blev det. Fortfarande ganska seg i benen, men det gick bra. Hoppas jag klara mig från sendrag inatt bara!
Resten av dagen har vi städat, julpyntat och bakat. Pepparkaks/apelsin cheesecake, knäck, kola, ischoklad, tryffel, pepparkakor och radiokaka. Mumsigt värre!! Det mesta ska dock packas ned och delas mellan mina föräldrar och Tobias föräldrar.  Ingen idé att ha det kvar här, för då blir det inte uppätet!

Vi har även hunnit med att bjuda på fika. Mamma, pappa, mormor och bästa kompisen var här. De fick smaka det godis som var klart och det fick godkänt! Nu tittar vi på Pirates of the caribbean och halvsover. Ganska trött efter den sockerchock min kropp fått idag! Imorgon ät det gym och bra mat som gäller, annars skulle jag nog lätt kunna lägga på mig 10 kg under jul ;)

Nu ska vi mysa lite till innan det är dags att sova.

Imorgon ska vi dammsuga, klä granen och sätta ihop pepparkakshuset! (eller borgen blir det nog)

Huset som jag gjorde när vi firade jul i San Diego.

Trötta ben

Träningen för överkroppen flyter på bra. Benen är däremot trötta och slitna. Har vaknat flera nätter i rad av sendrag i hålfot, vad och lår. Ont satan!! Har kännt mig stel och svullen i benen. så benträningen får vänta. Har blivit några promenader och ett body combat pass på gymmet. Men styrketräningen får vänta. Är nog slitna efter dieten och så tror jag att mineralbalansen i kroppen inte är som den ska. Får ta det lugnt nån vecka och hoppas att det blir bättre!

I helgen är det dags för julbak! Pepparkakor och hus ska bakas. Samt knäck, kola, ischoklad och tryffel! Mums! Allt ska dock inte ätas själv. Vi ska ju fira jul i Årjäng hos svärföräldrarna och det brukar vara jag som får fixa godiset. Så det mesta ska packas med dit!

Längtar verkligen! Julstämningan börjar infinna sig, snön och kylan har kommit och jag har börjat småpynta lite här hemma! Fredag imorgon och nästa vecka jobbar jag bara två dagar. ska bli skönt att få sova ut ordentligt och bli ompysslad i Årjäng. Längtar!

Nu ska jag sova!!

Kul...

surfade runt lite på bloggar på de som var med i tävlingen. Hittade Anna som "campade" bredvid mig backstage. Där dök min rumpa upp i bakgrunden på hennes bilder!!
http://blogg.annagren.se/

Kalas!

Idag har nog varit den värsta dagen sen tävlingen, sett till kaloriintag. Scones med messmör till  frukost, lunch och fika hos farmor och farfar, en andra fika med Alexandra och plockmat till middag. Nu är det förfest med vin och bubbel!! Det vart ju ingen utgång i Göteborg, så jag passar på nu. Är i Stockholm och hälsar på min syster. Trevligt att träffa henne!!

Nu ska vi vidare till nästa förfest och sedan vet jag inte vart vi tar vägen. Det får kvällen utvisa!!

Måste även passa på att tacka Alex för en trevlig pratstund! Mycket muskel och tränings snack!! Kul att träffa nån som har samma intresse och verkligen connectar med! Hoppas det blir fler trevliga pratstunder och även ett och annat träningspass!

Nu ska vi ut och göra stan!!!!

Tack!

Stort tack till alla som hjälp till på ett eller annat sätt inför tävlingen!

Tack till Marita som sydde mina bikinisar, tack till mamma som hjälpte till med de sista justeringarna!

Tack till Evalinda för att du stått ut med alla frågor som dykt upp i panik de sista veckorna. Och även för att du följde med och hjälpte till med smink, hår och färg, samt för att du stöttade mig under tävlingen. Tack var dig kunde jag stråla på scen!!
Tack även till Claes som var med och såg till att färgen var “flawless” när jag skulle gå ut på scen.

Tack till min familj och vänner som stått ut med mig och peppat mig de dagar energin inte har räckt till.

Tack till min älskade Tobias som har fått ta alla mina aggressioner och stöttat mig även fast jag varit en riktig bitch ibland!

Hela min klass i första ronden.

Jag står i mitten med 113.

Jag i mitten igen.

Jag har mörkblå baddräkt, tvåa från vänster.

Jag är tvåa från höger, nr 113.

Jag och Jens, en barndomsvän!

Final!!
Anna Lübeck som vann står till vänster om mig.

En glad Helen mellan rond 2 och rond 3!

På väg till hotellrummet efter tävlingen.

Nu kämpar jag vidare mot nästa mål, vad det blir är dock inte bestämt än. Mer massa vill jag lägga på mig innan jag tävlar igen. för det kommer jag definitivt att göra!!

Back on track

Tillbaka i gymmet idag. Skönt att få komma igång igen. Känner mig ganska uppsvälld och vätskig. Igår var jag på personalfest och åt massa gott! Förrätt med gustafskorv och tunnbröd. Oxfilé potatisgratäng och gräddsås till huvudrätt och fruktsallad till efterrätt. Mums!! Passade även på att äte lite chips och nötter. Blev dock alldeles för mycket mat och magen stod rakt ut! Åkte hem ganska tidigt för jag känner mig ganska sliten, både i huvudet och kroppen.

Mycket att göra på jobbet nu. Massor som ska hinnas med inna jul, så dagarna bara flyger förbi!

Det vart iallafall rygg och triceps som fick sig en omgång idag. Körde lite tyngre än vad jag är van vid. Och jäklar vilken pump jag fick!! Mer kolhydrater än vad kroppen är van vid gör susen för träningen!! Superkul!! Är dock fortfarande trött och sliten i benen. Fick mjölksyra av att trampa på spinningcykeln som uppvärmning!

Nu har jag torkat bort brunfärg från allt som var med på tävlingen. Skor, hårartiklar, smink, smycken mm. Skitigt var det!! Men kläderna åker nog in i maskin igen. De är fortfarande bruna!
Har även lagat matlådor till resten av veckan. Vanemänniska som jag är så fortsätter jag med det ett tag till. Skönt att slippa fundera vad man ska äta till lunch och bara gå och hämta lådan när det är dags för mat!

Nu är det mys i soffan med lite nötter och julmust!! Mums!!

Vad hände egentligen?!?

Har nog inte fattat än hur det gick i helgen. Jag som satt i publiken för ett år sedan och var imponerad av de som stod på scen. Nu har jag plötsligt gjort det själv och dessutom kammat hem en 3:e plats!!

Lördagen inleddes vid 8. Då kom Evalinda och hjälpte mig bli fin! Superduktig är hon och jag blev supernöjd med förvandlingen!!

Redo att gå till tävlingen!

När vi väl kom till backstage så infann sig ett lugn hos mig. Jag hade världens bästa stöd i Claes och Evalinda. Behövde inte fundera så mycket själv, bara stå där och bli målad och tillpiffad!!

Finputsning innan jag ska upp på scen!

Trodde att jag skulle bli nervös när det var dags att gå upp på scen, men när de ropade upp mitt namn så blev jag bara stolt! Jag sträckte på mig lite extra och gick ut med huvudet högt, nöjd med vad jag presterat. Det var nog därför jag inte var nervös, för att jag kände mig nöjd med formen. Nöjd med vetskapen att jag gjort mitt bästa!

Pumpar upp inför finalronden

Världens bästa coach!

Söndagen åt vi en god hotellfrukost innan jag tog mig en sväng på mässan. Mingel och lite shopping hann jag med. Sedan promenerade jag och Tobias en sväng på stan. Skönt att få lite kvalitets tid med honom. det har inte blivit så mycket av det på sistone. Vi åt lunch på en mysig italiensk restaurang och jag åt pasta med oxfilé. Mums!! Sedan promenerade vi tillbaka till hotellet och mötte upp Evalinda som jobbat på mässan hela dagen.

Jag fick säga hejdå till Tobias som ska en sväng till Singapore innan han kommer hem på julledigt. Snart får jag ha honom hemma länge!!! Det ska bli skönt!

Kroppen känns för övrigt väldigt svullen. Träningsvärk i benen och de viker sig när jag går nerför. Men det kommer nog stabilisera sig när jag kommer igång med träningen igen!

Nu ska jag sova, imorgon är det julfest med jobbet, så träningen får vänta en dag till ;)

Min fina tallrik!

3:a!!!

Oj, vad kul!! Det här vill jag göra om!! en tredje plats kammade jag hem!

Har precis kommit hem efter en brakmiddag på Hard Rock. ska sova efter en lång och händelserik dag. Trist att den sprang förbi så fort bara!!
Lite bilder från idag!!

Finalronden.

En stolt 3:a!

Världens bästa coach! Ett stort TACK til dig Evalinda!

The big day...

Så var det äntligen dags. Idag ska jag upp på scen och stråla!!!
Förväntansfull, nervös och törstig... håll alla tummar ni har för att jag inte ska trilla omkull i mina klackar!!
Nu är det dags för smink och hår!

Gårdagens kolhydratsladdning:

Och gårdagsformen :)

Mindre än en vecka kvar!

Om en vecka sitter vi på restaurang i göteborg och njuter av mat och trevligt sällskap. Längtar!!
formen blir bättre och bättre för varje dag som går. kul att se! Har fyllt på med kolhydrater i tre dagar. Imorgon börjar tömningen på allvar! Längre promenader och väldigt lite kolhydrater. Tills på torsdag, då ska det fyllas på igen för att toppa formen tills på lördag!!

Idag har jag fixat naglarna och lite pill med dräkterna.
Jag och tobias har även hunnit baka nu på kvällen. Kanelbullar, vaniljbullar och lussekatter. så nu har jag nåt att mumsa på nästa helg!! Har även inhandlat mina favoriter; brago kex!! Dessa ska avnjutas tillsamans med Reese's Peanut Butter Cups efter tävlingen. Usch vad jag kommer att må illa efter det!!

Nu sitter vi i soffan och njuter av lite julstämning och doften av nybakta bullar. Nån dålig Sience Fiction film som tydligen alla har sett går på TV. Väntar på sammandraget av slalomen som jag har blivit lovad att få se.

Ska fixa lite te att värma mig med bara!!

Längtar efter detta!!

nu börjar det riktiga slitet...

Fyra dagars fyllning är nu över.
Imogon är det lågt kolhydratintag igen. Och det kommer bara att minska fram till på onsdag. Nu ska kroppen tömmas, för att sedan fyllas och se hur jag reagerar. För att ta reda på hur mycket jag ska äta innan tävlingen. Jobbigt kommer det att bli. Ser fram emot att få äta mig proppmätt!! Även fast jag vet att jag kommer ångra mig när jag ligger där på hotellet och är helt proppmätt ;)!!

Det är nog tur att Tobias jobbar hela helgen. Han kommer inte hem för ens nästa torsdag och då har jag börjat fylla igen!! Sedan åker han när det är dags att nolla inför tävlingen och kommer hem lagom tills det är dags att bege sig mot Göteborg!

Bara att bita ihop och ge gärnet nu. Inte långt kvar.

Det närmar sig

tävlingen närmar sig med stormsteg! Dagarna bara springer förbi!! Men jag känner mig redo. Nu är det för sent att göra några drastiska ändringar. Bara att följa planen och göra det bästa man kan. Det mesta är fixat inför tävlingen. Bara det sista på bikinisarna som ska fixas.

Har sparat ut mina tånaglar så att jag ska kunna måla dem till tävlingen. Men förra veckan när jag tog på mig strumpan så lossnade en nagel! Som när man haft en blånagel och den trillar av. Men jag har inget minne av att jag haft en blånagel! Typiskt!

De senaste två dagarna har jag fyllt med mer kolhydrater. Vikten är den samma, men jag ser fylligare och mer markerad ut. Spännande att man kan påverka hur kroppen ser ut med små medel! Ska bli riktigt spännande att se slutresultatet!!

Nu har tankarna börjat rör sig till tiden efter tävlingen. Vad ska jag göra med min tid, hur ska jag lägga upp min träning, vad blir nästa mål? Jag har ingen aning. Antar att jag kommer ta dagen som den kommer och ta det lugnt fram till jul. Kommer nog bli en hel del träning, men med betydligt mer energi och tyngre vikter!!

Nu ska jag äta lite grönsaker och kyckling inna jag ska krypa ner i sängen. Längtar redan till frukosten imorgon, det bäst på hela dagen!!

snart dags för sängen...

Ny vecka, massa träning framför mig. Laddad att köra på!!
Har anmält mig nu. Så nu finns det ingen återvändo. Bara att göra det bästa jag kan!!
Så här ser det ut:
-168 cm
Evelina Viklander, Team Fairing, Järfälla
Liss Myrås, Team Coach Online, Karlstad
Sofia Holmner, MM Sports, Göteborg
Karin Bromér, MM Sports, Göteborg
Madelene Näverberg, Team Styrkadirekt, Danderyd
Emily Anderson, Team Fairing, Järfälla
Maria Nordh, Fitness Club, Sundbyberg
Ida Andersson, Delta Gym, Stockholm
Kristina Persson, Team Nordic Nutrition, Helsingborg
Minette Onler, MM Sports, Göteborg
Rebecka Schill, Team Gymbolaget, Linköping
Anna Lübeck, Team Twinlab/WNT, Vällingby
Helen Wilhelmsson, Team Formtopp Sverige, Stockholm

Spännande!! Längtar samtidigt tills det är över. att gå till gymmet och träna för att det är kul. Ha massa energi till att träna!!

Var hos svärföräldrarna i helgen. De var förkylda och gick och hostade. Klarade mig från det... trodde jag... Börjar få lite ont i halsen nu... Bara att hålla tummarna på att jag inbillar mig... Vill verkligen inte bli sjuk nu!!!

Ska krypa ner i sängen nu så jag orkar upp imorgon. Promenad inna frukost...

sov gott

tröttare än tröttast...

Nu börjar jag känna av dieten på allvar!
Är extremt trött på kvällarna, bara sitter i soffan och är sugen på allt! Drömmer till och med om mat på nätterna!
Kroppen börjar bli sliten också. Det känns i höfter, knän och axlar att kroppen har leget på energiunderskott länge. Jag har även lättare för att dra på mig skador. Sträckningar och ömhet kommer oftare så jag får vara noga med att värma upp ordentligt. Jag börjar även bli nojjig. Kommer jag hinna? Kunde jag ha gjort nånting annorlunda? Hur kommer jag se ut mot alla andra.?
Humöret pendlar väldigt. Ena sekunden är motivationen på topp, för att i nästa vara bortblåst och allt känns hopplöst! Men det är bara att bita ihop nu. En månad kvar tills jag får visa vad allt slit gett för resultat! Jag är väldigt nyfiken själv!

Fredagen har iaf spenderats hos svärföräldrarna. Inte världen roligaste då vi varit på begravning idag. Men that's life... även om det känns motigt ibland....

Nä nu är det dags för fredagsmys med Tobias!!(dock utan chips!)

smärtfri!!

Idag är träningsvärken i benen borta. Kunde pina på bra imrose på promenaden. Passar bra för imorgon är det dags för nästa intervall pass!! Har dock fortfarande ont i foten/stortån. Ska smörja med zon igen och hoppas att det går över.

Idag har varit en riktigt lång och seg dag. Tröttare än tröttast och ingen energi!! Funderade på att strunta i gymmet idag. Första gången som jag funderade på om jag verkligen orkar med det här. Men jag bet ihop och genomförde mitt pass. Dock vart det ingen cardio efter utan det fick bli en promenad hem istället. så trött att jag hade lust att bara lägga mig ner och inte gå en meter till!!
Men nu när jag är hemma och har fått i mig lite mat så har energin kommit tillbaka lite. Och med den motivationen! Nu har mer än halva dieten gått, nedräkning till målet!! Finns inte en chans att jag ger upp nu. Bara att bita ihop och kämpa på!!

Nu sitter jag och väntar på Tobias. Han borde dyka upp när som helst. Han ska vara hemma en hel vecka nu!! Mysigt!! Så kramar och Idol blir det innan det är dags för sängen och välbehövlig sovmorgon imorgon!!

Smärta...

Med ett ord kan jag beskriva de senaste dagarnas promenader. Smärta! Jag har sån grym träningsvärk i rumpan och skenbenen. Att gå uppför känns bra, att gå på plant underlag går an. Men när jag ska gå nerför ser det ut som att jag har skitit på mig. riktigt stapplar mig fram!! Väntar på att det ska bli bättre så att jag kan gå ut och köra ett till intervallpass. Jag är även alldeles öm och blå på ryggen efter massagen. Öm, stel och ont. Men det är ju för en bra sak och jag känner mig skönt avslappnad trots ömhet.

Igår hade jag ett par stövletter på mig, när jag var ute och gick på lunchen kände jag hur det högg till i stortån/mellanfoten. Det gjorde bara ondare och ondare hela dan och imorse när jag vaknade var jag jätte öm och svullen. haltade mig ut på promenad efter att ha smörjt in mig med zon och linement. Känns bättre nu så jag hoppas det försvinner snart!

Efter promenaden fick jag mig en överaskning. Gick ut till bilen och skulle starta den och skrapa rutorna. Sätter i nyckeln och vrider om, biljäveln startar inte!!! Svinsur vart jag!! Packade på mig mina väskor och började knata istället.
Blöt i håret så det frös och nerför hela vägen vilket gjorde svinont i benen. Arg var jag när jag kom fram.
Såg fram emot en kopp kaffe och lite värme. Tills jag insåg att kaffe inte är gott utan mjölk så det blev stående på mitt skrivbord hela dan.
Har varit hopplöst trött idag och tuggat så mycket tuggummi att jag har ont i käkarna! imorgon får det bli saft istället ;)

Positivt för dagen var att jag noterade en ny lägsta vikt, nästan 4.5 kg har jag skalat av! Super!
Nu blir det te och mys innan jag ska sova!

Vila

Inget gym idag. Härligt.
Har fyllt på med kolhydrater också. Gott!
Slutade tidigare på jobbet idag för att få massage. aj aj aj säger jag bara!!! Kommer nog vara öm i ryggen imorgon. Men det var välbehövligt!! Fick även däcket fixat av en super snäll kompis, så nu har jag fyra vinterdäck på igen. Super!!

Har även shoppat lite idag. Fixat lite grejer till halloween och köpt nya skor till tävlingen. Med ännu högre klack ;). Hittade även ett par jeans för halva priset. De flesta av min byxor är ju för stora, så jag tyckte jag var värd ett par nya!

Nu sitter jag lagomt seg i soffan med en kopp te och tittar på efterlyst. ska snart äta sista målet innan det är dags att sova. Imorgon är det full fart igen!!

HIT

Promenad imorse som vanligt, sov dåligt så jag var ganska trött. Morgonen fortsatte som vanligt med alla morgonbestyr. Satte mig i bilen och åkte mot jobbet. Halvvägs märker jag att bilen drar väldigt åt vänster och det låter konstigt. Kör in till sidan av vägen och stannar. Punktering!! Drygt. Fick ringa mamma som kom och skjutsade mig sista biten.

Höll på att somna under eftermiddagen på jobbet. Kändes som min energi vad nere vid fotknölarna under eftermiddagen! Men efter lite justeringar i dieten laddade jag med kolhydrater innan träningen och energinivåerna steg! efter jobbet var jag till gymmet och tog mig igenom ett super bra axel/bröst pass. sen kom pappa och hjälpte mig byta därck. Snällt!!

Hem och budade lite på kostym till halloween. Vet inte vad jag vill klä ut mig till.
sen svidade jag om och gav mig ut i regnet. 25 min HIT träning (intervaller) stod på schemat. Det var grymt kul och tiden flög förbi. Det kommer garanterat bli fler såna pass!! Nu sitter jag här med stela ben och trötta ögon och ska bege mig mot sängen.

trötter...

det börjar kännas i kroppen nu. Det kryper och småkrampar i benen efter träningen. Och jag längtar efter mer mat!!
Vikten går nedåt och jag kommer att nå målet om inget oförutsett händer. Super!!

Fredag natt sov jag hos mormor. hon har brutit armen och behöver hjälp med diverse sysslor. Trevlig att träffa henne lite! Fick även ett telefonsamtal av Tobias på fredagen. De hade förtöjt och han skulle komma hem!!! Gud vad glad jag blev!! Lyckorus hela dan!!

På lördgen vart det en promenad och yoga innan jag åkte och fixade naglarna. Storhandlade och åkte hem till mormor igen. Kvällen spenderades i soffan, med lite för myckat nötter och mys med Tobias. Lovely!!

Idag har vi inte gjort så mycket. Bjudit några vänner på fika och gjort matlådor. Suget efter kolhydrater har varit stort idag. Tobias har ätit äggmackor och jag har bara velat kasta mig över dem. Lääängtar efter bröd!!! Men nu är det bara att bita ihop. 6 veckor kvar... det är ingenting!! För att stilla mitt sug så bakade jag bullar. Kanelbullar med äpple i. Ska ta med mig och äta efter tävlingen. Mums!!

Längtar tills jag får sätta tänderna i dessa!!

Höjdpunkten idag var dock att prata med Michelle!!! Skype är super!! Vi snackade massa skit och diskuterade min diet och träning. Skönt att ha nån att bolla tankar med. Vi har lagt om maten lite och lagt till två intervallpass i veckan. Pjuh, det kommer att bli jobbigt! Men det är bara att bita ihop 20 min och trampa på! Ser fram emot det, även fast det verkar extremt jobbigt!


Nu är det dusch och mat innan jag ska sova...

jobbigt...

Har varit en tung dag idag... Inte fysiskt, men mina tankar har varit på annat håll...
skippade gymmet och tog mig en promenad istället. Gick hem till mormor och fikade lite...
Ta hand om era nära och kära!

Energi!!

Ibland undrar jag vart all energi kommer ifrån!
Var jättetrött på jobbet. fick kämpa mig igenom dagen, som för övrigt kändes som den var 20 timmar lång! Men sen bar det av till gymmet. När jag satte mig på cykeln och började trampa igång benen kände jag att det skulle bli ett bra pass.
Grymt mycket mjölsyra i mina små axlar! Och högt tempo igenom cardion efter! Super!! Tänk vad man kan trampa på med lite musik i öronen!!
Nu är matlådorna fixade. Fisk och grönsaker är redo och jag ska snart äta mitt sista mål. Sen är det dags för sängen! Längtar till imorgon, då är det höjning och jag får fylla på förråden med kolhydrater! mums!

På jobbet vid fikat får jag ofta frågan om jag inte vill ha bullar, kakor etc. Men konstigt nog är jag inte alls sugen på sötsaker. Mer mat står högre på min lista! Tänk att bara få äta massor av klyftpotatis. Det längtar jag efter! Att kunna äta tills jag känner mig nöjd, inte efter att få äta massa godis!!
Men att varje dag se att det händer något på kroppen, att se hur formen sakta men säkert blir bättre och bättre motiverar mig till att fortsätta! Jag vet att det kommer att vara värt det när jag väl står där på scen. Tanken att ge upp har inte ens slagit mig!
Nu är det dags att sova, imorgon är en ny dag. och en dag närmare målet!

Matlagningsprogram på diet...

Varför börjar jag alltid lusläsa tv tablån efter matlagningsprogram när jag går på diet? Sitter och stirrar på tvn och bara längtar tills jag får laga allt gott!! Men sen när jag inte går på diet är jag inte sugen på alla konstiga saker de lagar.
Rachel Ray är ett favorit program. Hennes mat och bak ser alltid sååååå god ut. Vill bara kasta mig över allt!!
Blir sugen på att baka hela tiden också. Gjorde en toscakaka med äpple och kanel hos mamma och pappa igår. Guuuud vad gott det luktade!!! Men jag tror lukten stillar suget lite, för jag var inte alls sugen på att smaka när det var klart.
till helgen är jag ensam hemma. Då ska jag fixa naglarna, simma och baka bullar. en sort med äpple och en sort med kardemumma. Sen ska jag frysa in det och äta efter tävlingen. Mumma!!

Träningen idag gick bra. Fick bra kontakt med hamstrings och hade energi genom hela passet. Sen var det dags för cardio och då var energin slut. Tvingade mig igenom 30 min, men höll lite lägre tempo än vanligt. När jag sedan klev av bandet kände jag mig helt yr. det var jättejobbigt att gå till bilen och åka hem! Var dessutom tvungen att lasta ur sommardäcken ur skuffen. Då var det tur att det inte var nån i närheten, för då hade denne fått sig en rejäl utskällning!!
Kastade mig över min kycklingsallad som stod i kylen och väntade. Gudomligt gott!!

Funderar på vad jag vill äta efter tävlingen. Vi ska gå ut på restaurang då. Men jag kan inte komma på nåt speciellt som jag vill ha. Messmör vill jag ha. Men det kan man ju inte äta på restaurang. Och grönsaker med cashewnöts dipp...

Nä, nu ska jag ägan mig åt tvn innan det är dags att sova!

trötter...

Varför finns det inget bra att titta på en söndag kväll? Sitter och halvsover och funderar på att gå och sova. Måste pilla i mig sista målet mat först bara.
Annars går dagarna framåt, tänker inte så mycket. Bara gör. Går, jobbar, tränar äter sover.

Förra helgen var vi som sagt i Stockholm. Utbildning hela lördag och söndag. Orkade bara titta på fotbollen i lördags innan jag somnade.

Den här helgen hade jag sett fram emot att få mysa med Tobias. Länge sen vi hade en hel helg utan nåt planerat. Men i Fredags när han var på väg hem så fick han ett samtal, de skulle kasta loss och ut på uppdrag igen på söndagen. Så han hann bara hem och vända innan han åkte igen. 8-11 dagar ska han vara borta. så nästa helg blir jag också ensam hemma. ska nog ställa till med storstädning och bullbak då. Se till att få lite ordning här hemma!

Träningen flyter på och vikten går nedåt. Formen kommer smygande sakta men säkert. Ska bli spännande att se slutresultatet!

som ett utsketet äpple...

så känner jag mig idag!
Trött av för lite sömn.
Men idag har jag fyllt på med kolhydrater så förhoppningsvis kommer jag vara piggare imorgon. Då sak jag jobba, träna, fixa matlådor till helgen, packa och hälsa på mormor. Busy day!
Skulle behövt en ledig helg, men vi ska till Stockholm. Utbildning med AFS. ska bli kul och intressant, men det hade passat bättre om nån vecka. Aja. får längta till nästa helg istället.
Nu hägrar sängen!
sov gott!

En händelserik helg!

I fredags packade jag in mig i bilen tilsammans med Evalinda för att åka till Västerås. På invägninge blev jag presenterad för en massa folk som hon kände, trevligt.

Sedan bar det av till hotellet för laddning. Massa kolhydrater och lite vin slank ner (i Evalinda) innan det var dags att sova. Lördagen började tidigt. 5 ringde klockan och Evalinda började fixa iordning sig. Själv tog jag mig en morgonpromenad!

Klockan 8 var vi på plats i Aros congress center för att börja kladda med färgen. Vi fick hjälp av Claes att få färgen tillräckligt mörk och jämn, vilket inte var det lättaste! Speciellt inte för mig som aldrig målat någon förut. Men det vart superbra och Evalinda plockade hem segern!

Stort grattis till SM guldet vännen!!

Tack även för att jag fick äran att vara med och dela den med dig! Det var kul att se hur det går till backstage och jag känner mig ännu mer taggad för min egen tävling! Lucia here I come!

Tack även för en god middag med trevlig sällskap!

Det var en lång men väldigt rolig dag och jag hoppas jag får vara med fler gånger ;)

Då är onsdagen snart slut...

Idag var jag om möjligt ännu tröttare på jobbet. Med en pappershög som bara växer ser jag inget slut på allt jobb! När folk dessutom drar i en åt alla håll för att de behöver hjälp med annat så tar det ännu längre tid att jobba sig igenom alla papper! Med lite energi är det svårt att motivera sig att fortsätta, men det är bara att bita ihop. Jag har själv valt att dieta och tävla och jag tänker inte låta det gå ut över jobbet.
Men idag var det höjning så förhoppningsvis kan jag sova bättre inatt så jag har lite mer energi imorgon!

Efter jobbet var det bara hem och vända. pillade i mig lite mat och bjöd mamma på smörgås, generöst va ;). Sen åkte vi och dansade linedance. Inge lätt uppgift när man är helt slut! Fötterna ville inte som jag ville och de var inte alls lika snabba som de brukar! Det gick bra när jag bara gjorde, men så fort jag började fundera blev det fel. Men kul är det!
Sen var det bara att byta om och bege sig till jobbet. Inte vidare motiverad, men jag vill kunna ta det lugnt i helgen när jag ska till SM.

Men väl på gymet så gick det super. Det är konstig det där. När jag väl sätter igång och lyfter så får jag massa energi från ingenstans. Det känns som jag bara orkar mer och mer ju fler övningar jag gör! Härligt! Love that feeling! Känner mig så nöjd när jag är klar!

Nu sitter jag framför tvn med sista målet för idag och tittar på Grey's anatomy. Har inte följt det tidigare. Har bara sett nåt avsnitt ibland. Men jag såg sista avsnittet förra säsongen och nu sitter jag här och grinar framför tvn...konstigt att man blir så berörd av något som är påhittat...

segt idag!

igdag har det varit en lång dag. Supertrött. Mycket på grund av att jag sovit dåligt två nätter i rad. Vaknade av att jag hade huvudvärk inatt och fick gå upp och ta värktabletter. Blä!
Har tuggat tuggummi som en galning hela dagen för att inte somna!
Men imorgon är det höjning av kolhydrater. Mums! Lite mer energi behövs!

Ben idag på gymmet. Helt sjukt vad snabbt jag får mjölksyra! Benen bar mig knappt efter så det fick bli 20 min cykel istället för löpband idag. Kom inte upp i så hög puls, men det är ju bättre än ingenting!

Nu är maten klar till lådorna och sista målet ska ner i magen. Sedan ska det sovas! Längtar enormt efter sängen!

nyss hemkomen och dags för sängen

Har nyss kommit hem. Pillar i mig sista målet och tattar lite på TV. Inte så mycket att välja på... det fick bli 2 1/2 men. kul!
Dieten har inte riktigt gått som jag velat. Visst, jag ser och känner att jag blir hårdare, men lite sakta går det allt! Så förra veckan skärpte jag till dieten ytterligare. Mjölkprodukter och frukt försvann :(. På lördagar får jag lyxa till det med frukt framöver. Ätardagarna är helt borta. Istället blir det 5 dagar med lite kolhydrater och 2 med mer. kommer att fördela det jämt så onsdag och lördag/söndag blir höjardag. Har även lagt till 20 min förbränning efter styrkepassen. Hoppas jag får de resultat jag vill!

I söndags var jag iaf piggare. Kände att jag hade mer energi än under lördagen. Vart dock vila från gymmet, men jag hann med två förbränningspass istället!
På kvällen åkte Tobias till Karlskrona igen. Segt. Men nästa gång han kommer hem ska han vara hemma i 10 dagar!!! I LIKE!!

Idag har humöret verkligen gått i vågor. Förmiddagen gick bra, men efter lunch hade jag väldiga dippar! Var och kollade hörseln igen och höll på att somna mellan alla pip och brus jag skulle lyssna på! tillbaka till jobbet och åt mellanmål. Då vart jag piggare igen och jobbade på bra. Men när det var dags för träning var motivationen vid fotknölarna... Men det var bara att bita ihop och kämpa på. Och bra gick det! Fick sånt pump i triceps att jag knappt kunde böja armarna!

Sen var det bara att ducsha och äta lite igen. Åkte till borlänge och fixade naglarna. Det var ett tag sen så de såg för j-liga ut!! men nu är de fina med små lila blommor på!!

nu är det dags för sängen! längtar efter att få lägga mig och stänga ögonen!

Helt sänkt...

Idag har jag varit en riktig bitch. Förlåt Tobias och tack för att du står ut med mig.
Har verkligen varit en jobbig dag med noll energi. Började redan igår på eftermiddagen. Har kämpat mig igenom både cardio och gym idag.
Men det är höjardag och det innebär dubbelt så mycket kolhydrater som vanligt. Så nu känner jag hur energin sakta men säkert återvänder.
Kommer förhoppningsvis vara snällare imorgon!

Passade på att ta igen de övningar jag missat i veckan idag på gymmet. Så det blev ett pass med biceps, mage, insida- och utsida lår samt att jag avslutade med promenad på lutande löpband. Hade inte energi till nåt annat. Imorgon blir det nya tag med rygg och triceps!
Efter gymmet njöt jag av en fluffig proteindrink med havregryn i. Mums! Men oj vad mycket plats den tog i magen! Vart proppmätt!!

I övrigt så har vi bara njutit av att få vara hemma tillsammans en hel dag. Det var flera veckor sedan sist! Så vi har tvättat och städat ur våra garderober. Imorgon ska vi rensa ur alla kartonger vi har stående. Jag tror vi har flyttkartonger kvar från när vi flyttade hem från San Diego. Det är två och ett halvt år sedan! Men de kartongerna kan vi nog slänga. Har vi inte saknat det som ligger i på två och ett halvt år behöver vi nog det inte.

Nu hägrar duschen och ett besök i Borlänge. Trevligt sällskap och kanske nåt roligt spel!

pigg idag!

Idag har jag inte tränat nånting. Bestämde mig imorse för att vila helt, jag tog till och med bilen till jobbet! Så jag fick sovmorgon till 06.45 Härligt! var pigg och glad hela dagen!

På kvällen kom Evalinda förbi och hjälpte mig ta lite bilder. Kul! Några vart sådär men de flesta vart bra! Kul med nån som kan tala om hur man ska posera. Det är inte det lättaste. Och väldigt jobbigt! honser förresten väldigt bra ut! ska ju följe med och coacha henne nästa helg. Måla och fixa och dona. Det ska bli väldigt roligt!

Nu ska jag äta, igen, sen är det dags att sova. Fredag imorgon, då kommer Tobias hem! Jippie!!! Längtar efter att få kramas och mysa framför TV:n.

Ingen rast, ingen ro...

Känner att min tid för tillfället är helt fokuserad på mat, träning och jobb.
Har målet klart för mig och jag kommer ge allt på vägen dit! Ska bli väldigt roligt! Men även jobbigt. Men det är bara att bita ihop och fortsätta när det blir motigt! Jag vet ju att humöret kommer svänga väldigt upp och ner. Men jag ska ta mig igenom detta!

så här ser en vanlig dag ut:
05:40 klockan ringer, snoozar till 05:49
Intag av BCAA, fatburners och kreatin. På med kläder, pulsklocka och ut på promenad.
07:00 dusch, smink och kläder åker på.
07:25 frukost, multivitamin, omega 3-6-9 och calcium
07:45 cykel till jobbet
08:00-17:00 jobb, tre mål mat under dagen
17:20 gym
18:30 cardio
19:00 mat, dusch fixa matlådor träffa kompisar
21:30 kvällsmål, omega 3-6-9 och calcium
22:00 sova!

Idag har jag varit och dansat linedance med mamma. väldigt roligt! Jag läste nånstans att alla har ett "pensionärsnöje". Mitt måste vara linedance! Det är jag och två unga tjejer till. Resten är i medelåldern och uppåt. Jag tycker dock att det är väldigt roligt och ser häftigt ut när alla dansar i takt. Men nybörjarkursen går lite väl långsamt för mig. Väldigt lätta danser och många repetitioner av stegen. Förhoppningsvis blir det lite svårare sen!

Nu sitter jag och kollar på Efterlyst, ska bli intressant att se vem som är skyldig. Svårt att veta vad man ska tro.

Ska snart äta sista målet för idag och sen bädda ner mig i sängen och sova!

oj, så mycket att göra!

Sova, träna, äta, jobba, träna, sova. Och utöver det hälsa på svärföräldrar, kompisar, städa, tvätta, laga mat...

Inte mycket tid över till annat!

Helgen spenderades i Årjäng hos svärföräldrarna. alltid lika mysigt att åka dit! Vi lekte med gudsonen, gick på mâten och bara slappade. Välbehövligt!
Lördagen blev en riktigt onyttig dag. Mackor, godis, korv med bröd och naturgodis intogs. Var så mätt att jag mådde illa. Men det var enda ätardagen under denna diet för min del. I fortsättningen blir det höjar dagar där jag ökar på kolhydraterna istället.

Söndagen startades med en långpromenad på 90 min. Därefter frukost och vidare till gymmet för axlar och bröst. Kul att få träna med Tobias igen! Saknar hans sällskap!
På eftermiddagen åkte vi till Tobias kompis Sam och hans fru Anette. Jag fick mig en välbehövlig rygg- och nackmassage som lösta upp lite spänningar. Härligt.
Därefter styrde vi hemåt i ösregnet.

Nu är det jobb och träning som gäller. Får hoppas träningen ger resultat, vet att det smyger sig på. Men man vill ju helst se stora skillnader på en gång. Men man få ha tålamod! Har dock börjat känna av min hand igen. Den är spänd och värker samt att det har börjat göra ont upp mot armbågen. Försöker verkligen tänka på att sitta bra på jobbet, så jag hoppas att det inte blir sämre!

Nä, nu är det dags för dusch och jobb!

Nu var jag duktig!

Väldigt segt på jobbet idag. Kändes som att jag hade en hinna på ögonen för jag var så trött. Jobbigt!!

Efter jobber var jag och dansade linedance med mamma. Kul! både att få träffa mamma och att dansa linedance. Var på en klubb som bara spelade country och försökte lära mig linedance när vi bodde i San Diego, men det var lite för svåra danser. Nu börjar jag från början och det är nästan lite för lätt. men men, får hoppas att det komme lite svårare danser mot slutet av terminen! för det är riktigt roligt!

Efter det var jag gansa seg, men jag hade lämnat min cykel på stan efter jobbet för jag hade planerat att träna. Funderade på att skippa träningen, men eftersom jag var tvungen att hämta cykeln kunde jag ju lika gärna träna också! Så det blev rygg och triceps idag. Grym pump i triceps!!! Gött!! kände mig väldigt nöjd när jag kom hem!
Nu sitter jag här i soffan, nydushad med kvällsmålet färdigt att inmundigas samtidigt som jag tänkte kolla på gårdagens avsnitt av Idol. Mysigt!

Kände när jag cyklade hem att jag börjar få ont i halsen. Vill verkligen inte bli sjuk igen så jag försöker kurera mig med ingafära och citronthé.

Pump i benen!!

En till dag har passerat. Tiden bara flyger förbi!! En god nyhet i morse var att all vikt från helgen släppt. Antagligen vätska... skönt. Peppad av detta (och att jag sov lite för länge) gjorde att promenaden gick i en rasande fart!
fick ett samtal från hörcentralen igår. De hade fått ett återbud idag. 9.30 befann jag mig på sjukhuset för utprovning av hörapparat. Hör alla ljud mycjet bättre, vilket gör att det slamrar en hel del. Men när jag ta ur den känns det som att jag har lock för örat. Det kommer nog ta ett tag att vänja sig!

Efter jobbet trampade jag hemåt för att klippa gräset, vilken pump jag fick i benen av att trampa hem!! När gräset var klippt passade jag på att kapa lite grenar på buskarna så att man kan gå till dörren utan att bli blöt. Duktigt av mig!

Tog bilen till gymmet för att träna ben och biceps. Började med tunga vikter för att avsluta med många reps och några dropset. Helt slut efteråt! Kommer vara stelt imorgon! Härligt.
Ska bli kul att se hur jag ser ut när det är dags för tävling. Än så länge är motivationen på topp
iaf!

Nu sitter jag framför tvn med kvällsmål. Fanns dock inget bra att titta på och dagens avsnitt av Idol har inte kommit ut på webtv än. Så jag roar mig med datorn lite innan det är dags för sängen!

Ingen rast, ingen ro!

Helgen bara flög förbi! Planerna ändrade så det blev verklige fullt upp! Jag trodde att jag skulle på möte med AFS på lördagen, men det visade sig vara på söndagen!
Istället följde jag med Tobias till Karlstad för att titta på hockey. Färjestad-Leksand. Jag lovade ju i ett svagt ögonblick förra säsongen att om Färjestad vann SM guld skulle jag byta från Brynäs och heja på dem istället. Typiskt att de vann! Så, den här säsongen hejar vi på samma lag. Tobias var jätte stolt och köpte en halsduk till mig...
Jaja, det började ju bra och de vann med 4-0.


Hela söndagen spenderades med AFS och hemkomna samt nya utbytesstudenter. Kul att få höra andras historier också! När jag kom hem åkte Tobias ner till Karlskrona igen :( och jag åkte till gymmet. Baksida lår fick sig en omgång!

Idag var det tillbaka till jobbet igen, tröttare än tröttast! Sov inte speciellt mycket i helgen då jag fick gå upp tidigt för att hinna med cardion! Så ikväll blir det sova i tid!
Men jag fick till ett bra pass på gymmet. Axlar var det idag. och jag måste säga att det ser bättre och bättre ut!Kul! Försökte klippa gräset när jag kom hem, men det blev för fuktigt i gräset så jag får fortsätta imorgon. Det får bli uppvärmning till benpasset som ska avklaras!

Har inte direkt haft nån ätardag i helgen. Har hållit mig till mitt schema men inte mätt och vägt maten. Känns ändå som att jag har lagt på mig massa vätska på benen. Känner mig svullen och vågen visade nästan ett kilo mer imorse än i fredags. Men det är bara att kämpa på så släpper det nog när man kommer in i rutinerna igen!
För övrigt har jag tappat 1,3 kg sen starten för två veckor sen. Hoppas att det fortsätter så!

Snart helg!

Sista dagen på jobbet där här veckan. Suuuper trött idag! Läste ut min bok igår, så jag släckte inte för ens vid 12. Kommer nog att somna på soffan ikväll! Vad jag längtar förresten, det är ju fredag och då kommer Tobias hem!!
Har hela helgen uppbokad med saker, så det blir ingen vila här.
Men då är ju Tobias hemma iaf!

Benträning igår och biceps. Tungt som attans! Men armarna börjar forma till sig lite, ser markeringar som inte varit där förut. Kul!!
Sen trampade jag på i full fart hemåt. Lina var hemma och väntade. Grymt jobbigt att cykla uppför när jag redan var trött i benen! Var helt slut när jag kom hem. Skyndade mig in och kastade i mig maten!
Hon hade med sig bilder från bröllopet. Åååååhhh vad fina de blev!!!
Jag vill gå på kalas igen!!

Nu ska jag hoppa in i duschen innan det är dags för jobbet!

Vila idag.

Vila får gym idag. Skönt. Har varit och dansat linedance med mamma istället. Väldigt trevligt! Det kommer nog bli en vana på onsdagar! och det slutar halv åtta, så jag hinner åka till gymmet efter och träna!
Har för övrigt haft fullt upp på jobbet idag. Sådär så man inte hinner sitta ner och fundera. Dagarna bara flyger förbi!

Men nu är det dags att slappa lite. Sista målet ska ner och det blir tillsammans med en kopp te och Idol!

Dags för dusch!

Hyfsat pigg idag också. Trots lite sömn. Jag har en så bra bok att läsa på kvällarna, vill inte lägga ifrån mig den! Men ikväll ska jag inte ens plocka upp den för jag behöver sova!

Men nu är cardion avklarad. Vart ganska varmt dock eftersom jag tog på mig lika mycket kläder som i måndags, men det är ca 10 grader varmare idag. Svettigt!

Nu är det dags att göra sig i ordning och pilla i sig lite gröt. Mums!

Massa energi idag!

Vet inte riktigt vart den kommer ifrån, men idag har dagen bara flugit förbi!
Hade mycket att göra på jobbet och klockan gick väldigt fort!
Efter det fick jag till ett superpass för axlar och bröst. Fick bra kontakt idag och tyckte mig se lite fler markeringar i spegeln. Kanske bara är jag som vill att det ska vara mer markeringar, men det peppar en hel del!

När jag kom hem stuvade jag om i vår bod ute på gården. Så att jag ska komma åt gräsklipparen när andan faller på. Nu har jag diskat, tvättmaskinen är igång, hårfärgen i håret och matlådorna för resten av veckan är nästa klara. Allt i tid till Idol och NCIS!!!
Nu ska jag bara vänta på att färgen ska verka så att jag kan ta mig en dusch och krypa upp i soffan med kvällsmål och te. Mysigt!
Hoppas att jag har sån här energi genom hela dieten ;P

Vad fint det blev!

Jag och Tobias har varit i Stockholm i helgen. Vi var på dop på Karlberg. Väldigt mysigt! och kul att få träffa gamla vänner igen! Vi bestämde att vi ska åka ner snart igen och hälsa på!

Vi bodde på Radisson Blu i Frösundavik. Jättemysigt hotell med både spa och gym. Så det vart en del träning ;) Sen åt vi middag med utsikt över vattnet.
En välbehövlig paus då de senaste veckorna har varit fulla med saker att göra. Så det var skönt att få komma iväg och ta hand om varandra!

Igår var hann jag med ett cardio pass innan vi checkade ut. Sedan åkte vi till farmor och farfar och åt lunch. Farmor hade lagat speciell mat till mig! Kyckling, ris och champinjoner. Gulligt!

Sedan tog vi oss en express tripp till IKEA. Sängbord, sänggavel och hylla till badrummet stod på listan. Vi genade snabbt igenom de andra avdelningarna, men det slank med lite småsaker ändå (går inte att undvika på IKEA). Vi kom hem med lampor, handdukar, galgar, sängbord, sänggavel och en hylla. Allt vi hade tänkt och lite till!
Det är dyrt att gå på IKEA, snittpriset brukar hamna på 2000kr/timme säger min svärfar. Men det räckte nog inte igår! och superfint blev det!

När vi kom hem satte vi ihop alla möbler och tvättade och gjorde matlådor. En bra dag helt enkelt! Eller en bra helg ska jag väl säga!Hylla till badrummet.

Sängbord och sänggavel

Känns som att formen borde komma snart. Inne på min andra vecka av dieten. Nu har jag inte ont i halsen längre, så den här veckan blir det cardio igen! En del morgonpromenader och någon löptur. Får se i slutet av veckan vad vågen visar och göra lite justeringar efter det. Riktigt taggad att tävla igen. Längtar tills det är min tur att stå på scen!!

Nu ska jag gå och duscha och måla tånaglarna. Och betala räkningar. Pisstråkigt!

Trötter idag!

Sitter hemma och laddar inför gymmet. Ben ska det tränas idag och lite cardio efter!
Hade tänkt köra cardio imorse, men det vart så sent igår så jag orkade inte. Får ta igen de nu istället! Sedan ska matlådorna fixat till imorgon. Det är det jobbigaste med diet. All planering och packning av mat när man ska någonstans! Men det är det värt i slutändan!

Var hem till min bästa kompis och busade lite igår. De var på minisemester efter bröllopet. Då passade vi på att ställa ut 1500 små plastmuggar fyllda med vatten över hela deras köksgolv. Roligt! De hade lite att göra när de kom hem idag!

Första dagen avklarad!

Första dagen på dieten avklarad. Har gått hungrig hela dagen då jag har ätit i massor hela helgen!
Buffé på bröllopet i lördags. Och efterrätt och tårta! och en hel del alkohol...
Brunch med brudparet igår, glass framför tvn och en kebab på kvällen. Inte direkt en bra helg.

Men idag har allt flutit på bra. Jag har till och med varit och tränat idag. Första gången på 10 dar!! Har fortfarande lite ont i halsen och hosta, men jag körde ett lätt ryggpass. Skönt att vara tillbaka igen! Men cardion får vänta nån dag till.
Nu är det bara att köra hårt ända fram till tävlingen!!

En underbar dag!

Efter några intensiva veckor är allt över. Jag vet, det var inte mitt eget bröllop. Men det var min bästa väns bröllop. Det är nästan lika stort! Och nu när allt är över så infinner sig en känsla av tomhet. Helt plötsligt är det över. Det som Lina och Magnus planerat så länge. Det som jag har sett fram emot så länge.
Men det var ett underbart vacker bröllop! Och jag är väldigt glad att jag fick dela dagen med brudparet och vara tärna. Oerhört stolt kände jag mig hela dagen! Och min röst höll sig, både bibelläsning och tal gick gick bra. Och efter middagen var det bara ett stort kalas kvar. Superroligt!
Ända tills det vackra brudparet skulle åka hem och alla vart sentimentala och började gråta.
Tack Lina och Magnus för ett underbart bröllop! Ni kommer få en underbar framtid ihop!

Min bästa väns bröllop!

Imorgon är det dags. Min bästa kompis ska gifta sig! Det ska bli så roligt! Veckor av planering börjar äntligen fala på plats.
Det trååkiga är att jag har legat sjuk hela veckan, jag kände mig bättre igår och idag. tills jag började må jätte dåligt och spyyda vid lunch idag. jag har dessutom tappat rösten, vilket inte är det bästa inför bibelläsning och tal imorgon. Men jag får göra mitt bästa!
På måndag är det diet start. Då ska det tränas i massor! Ser fram emot att se vad som gömmer sig därunder!!
nä, nu ska jag träna på mitt tal!

Last set, best set!!

Vi har varit hemma i lite mer än två veckor nu. Tillbaka på jobbet och in i rutinerna igen. Skönt, men samtidigt inte. Det känns inte som att jag har haft semester. Längtar tillbaka till San Diego!! Nästa gång ska vi stanna längre än två veckor och vi kommer garanterat åka dit snart igen!
Veckorna här hemma har gått väldigt fort. Jag har jobbat tränat och fixat möhippa. Min bästa kompis ska gifta sig och jag ska vara tärna. Så vi skämde ut och skämde bort henne lite!

Saknar!!!!

Den här helgen jobbar Tobias (saknar) så jag är ensam hemma. Massa tid som man måste döda. Har dock gått gaska bra hittills. Var till föräldrarna och åt igår kväll. Idag har jag tränat, varit på yoga, tittat på hus, fikat, tränat igen och nu ska jag duscha och åka tillbaka till föräldrarna och äta.

Tränade axlar och mage på gymmet idag. Massor av mjölksyra och riktigt trött blev jag. Det var segt på slutet, men då plockade jag fram bilden av Michelle som står bredvid och peppar och skriker; last set best set!!! Super bra motivation!!(saknar att träna med henne) Så nu vet jag inte hur jag ska klara av att duscha då jag knappt kan lyfta armarna!!!
Förhoppningsvis kommer jag att få träningssällskap här hemma nu och få nån som kan puscha lite så man gör de där extra repsen!!

Hemma och jetlaggade

Nu är vi hemma i kalla sverige igen. Tråkigt måste jag säga, längtar redan tillbaka!!!

Hemresan var dock inget att hurra för. Den värsta flygresan jag gjort. Det började i San Diego där planet som skulle ta oss till Philadephia var försenat. När vi väl hade gått ombord och satt oss hade de problem med nåt datasystem. Efter ett tag fick vi gå av planet och sträcka på benen. Planet som skulle lyft vid 11 blev förflyttat till 15 och sen till 17. vid 14 ställde de in planet och började boka om alla till andra flyg.
Första förslaget vi fick var att flyga San Diego-La-Philadelphia-Frankfurt-Stockholm och komma hem fredag morgon istället för onsdag morgon. Inte så lockande.
Tillslut lyckades de få in oss på en resa som gick till LA-Frankfurt-Stockholm, med ankomst i Stockholm onsdag kväll.
när vi skulle gå på planet till LA blev vi stoppade och de sa att våra biljetter hade blivit avbokade... Vi fick åka med efter att de gjort en ny bokning, men det bådade ju inte gott för resten av resan.
Väl i LA var det bara att skynda sig till nästa terminal för att hinna med planet och våra onda aningar stämde. Vi fanns inte ens med i lufthansas system och var därmed inte bokade på planet till Frankfurt. Efter lite trassel fick de in oss på väntelistan och vi fick stand-by biljetter på de två sista planen... inte så kul då vi betalat för platser bredvid varandra.
Som tur var kom vi med planet, dock 10 rader ifrån varandra inträngda mellan folk vi inte kände. När vi landade i Frankfurt höll vi tummarna och sprang mot säkerhetskontrollen, med 10 min kvar tills planet skulle lyfta satte vi fart mot gaten, som naturligtvis låg längst bort!! Planet var försenat, men fullsatt så vi blev strandade i Frankfurt. Där blev vi runtskickade till flera olika ställen innan vi lyckades hitta nån som kunde boka in oss på ett plan hem. De bokade även in oss på ett hotell så vi hade nån stans att sova.
Tordag morgon kom vi äntligen hem till Sverige, ett dygn försenade.

väl hemma somnade i på soffan mellan 16 och 20. Skönt, men inte så smart. som tur var kunde vi sova lite på natten, men vi vaknade vid 6.30 på morgonen. Igår somnade vi också på soffan mellan 18 och 21. Får se om vi orkar hålla oss vakna idag!

Vi ska iaf försöka träna idag. Jag ska till gymmet och Tobias tänkte springa en sväng. (om vi kan hålla oss vakna)

Cheesecake!!!!!

Go padres!!

På Venice beach

Den fina bilen!

Det blev inget I do den här gången.

Jumbo margarita i Old Town (dock inte min)

Dagarna bara springer förbi!

Sista dagen i San Diego. Vi ska snart göra oss iordning för att gå ut och äta middag. Vi skulle ha gått ut med Michelle och Peter, men Peter har magsjuka och har spytt hela dagen. Michelle mår lite bättre så hon följer nog med en stund. Lite tråkigt att han skulle bli sjuk nu! Men sånt kan man ju inte rå för. Idag har vi åkt runt och fixat lite smågrejer innan vi ska åka hem. Bara tagit det lugnt! Har köpt skor till brölloppet i augusti, superfina!!

Vegas var iaf väldigt roligt, men jobbigt.

Vi upptäckte att Stratosphere ligger lite off, man får ta taxi ner till södra änden så fort man ska gå ut, för det är där alla bra ställen ligger. Men då vet vi det till nästa gång!
dagarna spenderades med att gå runt i alla casionon och spela bort lite pengar. Vi försökte hålla oss inne så mycket som möjligt då jag tyckte att det var för varmt ute. Efter 10 min var jag jätte arg och genomsvettig. Är glad att pojkarna stod ut med mig!

Fredag kväll passade vi på att fira vår bröllopsdag. (vi hade planer alla andra kvällar). så 18.30 fick jag order om att vara klar. Vi knallade ner i foajén och där stod en limousine och väntade på oss. Champagne och cruising på strippen. Inte illa! Fick även ett par diamantörhängen när vi satt och skålade!! Turen avslutades med att besöka A Special memory. Det lilla kapellet där vi gifte oss i oktober 2006. Vi tog lite kort och skålade innan vi åkte tillbaka till hotellet.
efter det åt vi middag i tornet på Stratosphere. När vi satte oss hade vi utsikt över hela Vegas och solnedgången!! Det roliga var att restaurangen snurrade, så man fick se hela Vega uppifrån när man satt där. Väldigt mysigt!! men dyrt. dyraste middagen jag någonsin ätit!!
Kvällen avslutades med en drink på the bar at times square på new york new york, och dans till livemusik. En perfekt kväll!!

På lördagen gick vi upp tidigt, trots att båda var trötta och lite bakis. Vi tog taxi till en teater där Michelle skulle tävla i USA Nationals. där blev vi sittande i några timmar då det var flera hundra tävlande med. Hon placerade sig iaf top 10 av ca 50 tävlande. Superbra!!!
Sedan shoppade vi lite på planet hollywood innan vi åkte hem och sov middag.
På kvällen var vi ut och firade med Michelle &:co på Chhesecake Factory. Jag och Michelle delade på två cheesecakes. En med peanutbutter och en chocolate tower. Supergott!!

Söndagen checkade vi ut och tog det lugnt innan det var dags att åka hem. chrille var lite sliten och gick mest runt tyst. På vägen hem stannade vi och åt hamburgare på Peggy sue's diner mitt ute i öknen. Väldigt gott!! vi släppte av chrille i LA vid 21 för han skulle flyga hem idag på morgonen.

Det har varit en superrolig men intensiv helg. Många steg har vi gått så vi är lite slitna idag.

Nu ska vi duscha innan det är daggs för middag och sista kvällen här i San Diego. tråkigt nog. båda hade velat stanna lite längre. Men vi har kommit överens om att åka hit snart igen!!!

Viva Las Vegas!!

Nu är vi i Vegas! Har checkat in på hotellet och kikat runt här. Vi bor på Stratosphere i norr änden av strippen. Har alltid bott i södra änden förut, så nu passade vi på att se andra änden!!
Veckan har spenderats med en hel del shopping.
Las americas och Fashion Valley har vi klarat av. Samt cheesecake factory. Jag åt dock ingen cheesecake den här gången. jag och Michelle ska nämligen dit och äta efter hennes show!! Men Chrille tog en så jag fick norpa ett hörn och få en förmak.

I söndags skjutsade jag Chrille och Tobias till Desi's de satt där i 8 timmar och pratade skit och drack öl. Desi kände igen oss och vi fick varsin kram när vi kom dit. Väldigt trevligt. Jag åkte dock hem och kollade på film efter ett tag och killarna fick ta en taxi hem.

I måndags var vi på baseball igen. En mycket bättre match, men tyvärr så förlorade San Diego igen.

Tisdagen hyrde vi kajaker och paddlade runt i mission bay ett tag. Sen gick vi til wave house och solade och åt mat och killarna drack öl. Trevligt. På kvällen åkte vi till old Town och åt mexicanskt och drack jumbo margaritas (inte jag). vi mötte även upp Scott och hans kompisar, som vart väldigt på lyset efter ett tag. Trevligt. Kvällen avslutades på desi's.

Igår åkte vi till Los Angeles. Venice beach, Hollywood Blvd, Rodeo drive och allt det som man ska se hann vi med. Tog kort på skylten och fina bilar också.
Sedan styrde vi mot Vegas och tog in på ett motell mitt i öknen. Asvarmt! Det kände som att gå in i en bastu när men öppnade bildörren!!
Idag fortsatte vi till Vegas och ikväll sak vi gå på Sin City comedy. Det ska bli kul!!

Lägger in lite fler bilde imorgon från vårt äventyr.
Nu måste jag kila. Ska leta reda på killarna! (förmodligen bara att kika i närmsta bar)

Ha det toppen!!

Lördag

Vi åkte till Mission Valley igår. Middag på Outback steakhouse. Mums!! Stek med bakadpotatis blev det. Och Michelle kände hon som ägde restaurangen så det försvann 20 dollar från vår nota. billig och god middag :)
Sedan gick vi till bion. Bruno. Vad ska jag säga, kan inte rekommendera någon att gå och se den. Provocerande och pinsam. Vi tittade en timme, sen gick vi därifrån. så det blev en tidig kväll igår!

Idag tog jag sovmorgon och lät bli att ställa väckarklockan. 8.15 var jag klarvaken och la mig och läste.
Vid 10 mötte jag Michelle på gymmet för ett armpass. Mycket mjölksyra! Och så har jag världens träningsvärk i baksida lår och rumpa från igår. En lite försmak av hur höste kommer att se ut för min del. Michelle har lovat att hjälpa mig med kost och träning till tävlingen i december. Jobbigt men kul kommer det att bli!!
Resten av dagen spenderades på stranden. Vi sparkade lite boll och låg och snackade skit. Trevligt!!
Vid 16 åkte Tobias mot LAX för att hämta Chrille och jag och Michelle åkte till gymmet för pass nummer två idag (3 för hennes del!) så nu har jag hunnit med 4 styrkepass och 2 konditionspass på 4 dagar. inte illa för att vara på semester!!

Nu har vi varit och köpt film och slappa lite i soffan medan vi väntar på Chrille och Tobias. Det är bara jag och Michelle hemma för hennes kille har åkt till sin familj i Puerto Rico.
Tjejfilm, proteindrink och sockerfritt tuggummi!!! Den perfekta kvällen ;)
(jag har köpt lite godis, men Michelle får vänta till efter hennes tävling)

bilder

Nostalgi tripp till Beech street och vår gamla lägenhet. inte utan att man längtar tillbaka!!

Kyrka som visade sig vara ett mormon tempel.

En del av ölsorterna på baren Neighborhood som vi var till.

Lägg väl märke till texten nere till höger "beer is food".

Baseball med den obligatoriska korven och lite action bilder!

Minigolf på missionbeach och lite arcadspel hann vi med idag!

alla bilder kan ni kika på här:

http://picasaweb.google.com/tobiasohelen/SemesterISanDiegoOchVegas?authkey=Gv1sRgCPaA_PeJuoi40AE#

Kommer att lägga in fler bilder eftersom!!

Nu är det dags för dusch innan vi ska till Outback steakhouse och äta och sen fortsätta till bion. Bruno ska vi se. Hoppas den är bra!