Rethosta och migrän är ingen bra kombination…

Dags för tenta nummer två idag. Den första skrevs igår och den tredje ska skrivas på söndag. Sen ska fru Wilhelmsson vila sin stackars trötta hjärnceller i några timmar innan de nya kurserna börjar på måndag. Puh… Kände mig lagom seg igår när första tentan var klar. Tog mig hem för att repetera lite till idag. Men jag kände att jag var väldigt ofokuserad och orkade inte koncentrera mig. Så jag åkte till gymmet istället! Ett tungt benpass avverkades tillsammans med Thess. Allt för lände sedan vi tränade ihop! Helt slut i benen efteråt! Hade lite huvudvärk igår kväll, så jag gick och la mig tidigt. Tänkte att det var för att jag sovit för lite den senaste veckan. Men med rethosta blev det bara värre under natten och illamåendet kom smygandes. Att hosta stup i ett när man har migrän är ingen hit! Så idag känner jag mig ännu segare och tröttare än igår. Men det är bara att bita ihop. Startar dagen med migränmedicin och en extra kopp kaffe innan jag beger mig mot skolan. Dags för nästa urladdning av kunskap och fem timmar av flervariabels analys!

SÅ HÅLL TUMMARNA FÖR GUDS SKULL!

Ofrivillig vila

Tycker inte om att vara sjuk. Att vara tvingad till vila. Två dagar utan träning och jag känner redan hur rastlös jag börjar bli. Förkylningen gör även att jag känner mig svullen i kroppen. Troligtvis vätska som kommer försvinna när jag blir frisk. Men jag vill kunna styra min träning själv. Det är mycket skönare att vila när jag är sliten i kroppen. Nu känner jag mig bara slapp och svullen och måste sitta på ändan och vänta tills denna jäkla förkylning är borta!

Passar på att boosta kroppen med extra vitaminer och mineraler så länge. Har även tagit lite extra L-Glutamin då det sägs stärka immunförsvaret. Vill ni veta mer? Klicka på bilden!

Inte så pigg...

Sitter i skolan. Tröttare än tröttast. Tentapluggar till max. Vilket gör att jag prioriterar bort sömnen. Har tränat ganska sent på kvällarna senaste veckan. Då tar det ett tag att komma ner i varv. Igår satt jag och räknade till 20, sen tröttnade jag. Tänkte mig en lätt jogg, men när benen var igång så tog de  mig hela 10 km. Skönt att rensa tankarna lite. Det slutade dock med att jag åt middag vid 21.30... inte optimalt.
Det är ett problem jag har när jag pluggar. Jag fastnar i böckerna och glömmer bort tiden. Missar måltider. Och det känns när jag tränar. För lite energi och för lite sömn. Dålig kombination för formen.

Kände mig lite hänging igår morse. Men mådde prima på dan. Det gör jag inte idag. Ont i halsen, ont i lederna och feberfrossa. Att sitta i skolan och försöka trycka in logaritmer, derivator, integraler och transformer är tillräckligt svårt ändå. Utan feberdimmor! Bara att bita ihop och göra sitt bästa!

Bästa post-workout målet!

Roddintervaller, chins och dips stod på dagens schema. Fick lite tips av Cissi för att bättra på tiden i rodden. Bara att kämpa på för att bli bättre, sex veckor till showtime!
Avslutade passet med en RecoveryBar från Fairing. Mumma!

Smärta!

Tränade ben igår. Kände mig sliten idag så jag bestämde mig för att vila från gym och bara ya mig en lätt joggingtur. Hade en runda på dryga 8 km i tanken när jag stack iväg. Väl ute var det dock skönt att rensa huvudet från dagens tentapluggande. Turen slutade därför på dryga 13 km istället... och nu är benen så stela att jag vinglar runt här hemma som ett fyllo. AJ! Träningsvärk deluxe!
Mannen sitter bredvid mig med stela ben han också. Han konstaterade även att det var tur att vi inte hade tvättstugan idag... ingen av oss hade klarat av att gå fem våningar för att hämta den!

Nu ska jag spendera resten av kvällen framför tvn med bemen i högläge och äta lite chokladpudding gjord på lika delar complete protein mintchoklad och sloow protein choklad. Toppa med jordnötssmör för lite extra vardagslyx!

Resumé från SM

En summering av min SM upplevelse i Västerås. Tävlade på lördagen och jobbade i Fairings monter på söndagen. Full fart hela helgen!

En 10:e plats blev det för min del. Har inte hunnit kolla så mycket på bilder, men formen kändes bra och jag gjorde mitt bästa. Kunde poserat bättre då det kändes som att jag poserade bättre i Norge. Men, men. Övning ger färdighet och det är bara att fortsätta jobba på sina svagheter!

Formen sista dagen på tömningen.

SM-helgen startades tidigt på fredag morgon. Tom och sliten i kroppen gjorde att jag hade svårt att slappna av och inte kunde sova. Så jag gick upp och fixade med det sista som skulle packas. Strax före 10 kom vi iväg. Jag och två tjejer till körde här nerifrån. Eller, de körde och jag låg och halvsov i baksätet.
Vid 16 var vi framme i Västerås och incheckade på hotellet. Bara att vänta på att mannen och familjen skulle anlända från olika håll! Vi 18 var det dags för inregistrering. Halvtimmen innan hade jag varit själv på rummet och jagat upp mig själv, så när det var dags att gå till Aros kongresscenter var jag super nervös! Skickade meddelande till Tobias om att det var kris och att han måste komma och lugna ner mig. Så han sprang från tåget med alla väskor och mötte mig utanför kongresscentret. Bästa mannen i världen!
Registreringen flöt på smidigt och efter det var det bara att bege sig mot hotellet för att lägga färg. Tobias skötte detta med bravur! Därefter lite hår- och nagelfix tillsammans med familj och vänner. 12 pers var vi inklämda på vårt rum som skrattade och skojade tillsammans!

Magen på tävlingsdagen och frukosten, lax och ris!

Lördagen startades tidigt. Smink, hår och ett sista lager färg skulle fixas. Allt flöt på bra och vid 9 gick jag och coachen iväg till tävlingen. Vi slog läger tillsammans med Sandra och Pia, som också tävlar för Team Fairing. Sedan var det bara att vänta. Kollade lite på mässan och minglade lite för att lugna nerverna. Kände mig dock ganska samlad och såg fram emot att få gå upp på scen! Pumpade upp och åt snabba kolhydrater för att få bra tryck på scen.

Pumpar upp
Väl uppe på scen var det riktigt jobbigt! Jag hamnade mitt under en strålkastare också, så det var varmt och jag svettades som en gris! Svetten gjorde även att färgen rann på ryggen och jag fick springa och torka av mig.
Försökte göra mitt bästa, men när det var min tur att gå upp i särbedömningen var jag så trött i axlar och lår att jag inte hade nån känsel kvar! Det resulterade i att poseringen inte gick som jag ville. Lärdom till nästa gång! Öva på att hålla poseringen längre.

On stage!

Jag gick som sagt inte till final utan slutade på en 10:e plats. Blandade känslor. Visst ville jag komma till final, men tävlingen i Norge gjorde ändå att jag kände mig nöjd med dessa två tävlingar. Jag var i den bästa form jag någonsin varit! Jag är dock liten muskulärt och behöver bygga mer massa, vilket jag redan är igång med!
Efter tävlingen gick jag ut och åt lunch med familjen. Så kul att de kom och hejade på mig! Kände mig ganska trött och sliten så jag bestämde mig för att gå upp på rummet och vila en stund innan middagen. Men inte då. Tjejkompisarna här nerifrån hade andra planer och vi skålade i champagne och frossade i godis istället! Härligt!

Bubbel och fudge! Mums!

På kvällen var vi ut och åt på en Italiensk restaurang. Trevligt sällskap, men personalen var nog inte vana att ta emot så stora sällskap. Det var väldigt rörigt med beställningarna, kall mat och något smaklöst. 
Jag åt lax med kavring och hjortron till förrätt samt oxfilépasta till huvudrätt och unnade mig lite vin till maten. Var dock proppmätt efter halva min portion!
Kvällen fortsatte i skybaren med en drink innan vi gjorde en snabbvisit på Bodys SM-fest. Passade på att äta lite kladdkaka och mingla lite innan det var dags för sängen.
Supernöjd med dagen, men helt slut i både kropp och knopp!

Söndagen inleddes med en stoooor hotellfrukost. Njöt och satt länge och åt. Sedan jobbade jag i Fairings monter under dagen.

Hann med att luncha lite med familjen innan de skulle åka hem också. Väldigt tacksam för att de tog sig tid att komma ner och heja på mig! Vi ses ju inte så ofta då vi bor så långt ifrån varandra!
TACK alla inblandade för en galet roligt helg!

Ego pics

Lite ego- bilder från Norway Open.
Känner mig något slätare nu, till följd av förra helgens frosseri!

Men även piggare, trevligare, starkare och mindre hungrig.
Det har sina fördelar att fylla på med energi!!

"Vilovecka!"

Tanken var att jag skulle vila denna vecka och låta kroppen återhämta sig. Men igår fick det vara nog. Efter att ha suttit och räknat hela dagen var jag helt slut i huvudet och behövde rensa tankarna. Vart gör man det bättre än på gymmet!?!? Fast egentligen så har jag ju vilat en vecka... senast jag var på gymmet var ju onsdagen förra veckan...
Axlar och armar fick sig en omgång. Galet tryck. Galen pump. Galen energi. Jag hade glömt bort hur det kändes att träna med massa kolhydrater i musklerna! Fick sån pump att jag inte kunde böja armarna! Lovely! Fick även för mig att jag skulle göra några dips för skojs skull. Men jag hade sån pump att jag inte kund böja armarna tillräckligt! Så de får vänta till en annan dag!

Ställde mig även på vågen igår. +4 kg sedan i fredags. Troligtvis en hel del vätska efter helgens obegränsade intag av onyttigheter! Känner mig svullen och slät. Idag var det bara 3 kg plus, så jag antar att kroppen kommer stabilisera sig så småningom. Lustigt det där. Man kämpar i månader för att vara i toppform. Sedan tar det två dagar för den att försvinna! Nä, tillbaka till rutinerna igen!

Team Fairing på SM

Bilder från helgen!

I Fairings monter.

On stage!

Med min familj som kommit för att heja på mig!

Pumpar upp backstage

Och en krabba så klart!

Fina vännerna kom med bubbel efter tävlingen. Det avnjöts tillsammans med fudge!

Och middagen i söndags: Klämmis!
Polarbröd med smör och messmör!

One done, one to go

En tävling genomförd. Norway Open. Ett bra arrangemang. De hade koll på att alla atleter var på rätt plats vid rätt tid. Och de lyckades hålla tiderna! Trångt backstage som vanligt. Men vi bodde vägg i vägg med tävlingsarenan så vi gick tillbaka till hotellet mellan förbedömning och final.

Vi flög upp till Trondheim i fredags. Invägning på kvällen där arrangören hade lovat en buss som skulle köra från arenan till gymmet där invägningen var. Den kom dock inte i tid och när vi väntat en halvtimme tog vi en taxi ner istället. Ett smart val då vi hamnade ganska långt fram i kön och var registrerade inom en timme… de som kom med bussen vart nog fast hela kvällen! Sedan tillbaka till hotellet för att lägga färg, öva lite posering och fixa det sista med bikinin. Och äta så klart. Ladda upp musklerna med kolhydrater. Tog det dock lite försiktigt med maten då jag vill toppa formen till nästa helg!
Blek och trött vid inregistreringen

Lördagen startades tidigt. Smink och hår skulle fixas. Ett sista lager färg skulle på. Vid 9 gick vi till tävlingen och den långa väntan backstage började. Kände mig ganska lugn, men nervositeten kom och gick under dagen. Förbedömningen gick ok. Såg lite tunn ut i formen och är inte riktigt nöjd med poseringen. Men jag gick till final  och det är jag nöjd med!

Laddar inför förbedömningen

Förbedömning

Efter att vi fått veta att jag var finalklar gick vi tillbaka till hotellet. Åt lite. Powernappade med benen i högläge. Fixade hår och smink. Sedan var det dags för final. Då hade jag fyllt musklerna och formen var bättre. Poseringen satt lite bättre, men det finns några smågrejer jag kan finjustera till SM. Det var även skönt att få prova på t-walken. Jag tog en 6:e placering, vilket jag tycker är helt ok. Jag är nöjd med formen jag har lyckats med och jag har en plan för hur jag ska bli ännu bättre tills på lördag. Några små ändringar i upplägget och lite bättre posering. Då kan ingenting gå fel!

Från t-walken

Den “obligatoriska krabban”

Med den fina pokalen!

Nu är uppladdningen inför SM i full gång. Bara några dagar kvar… nervös och förväntansfull!

Och sist men inte minst, TACK till alla er som stöttat mig och gjort detta möjligt.
Fairing Sports Nutrition, som ser till att jag har de bästa tillskotten på marknaden för att få maximalt resultat av träningen.
Lok&Motion och Mari Lax, som sponsrar mig med träningskort och agerar som bollplank när jag lägger upp dieten.
I närheten, som hjälper mig med massage och vaxning inför tävling.
Alla vänner och bekanta som stöttar och peppar.
Men det största tacket av alla går till Tobias. Utan honom hade detta inte varit möjligt. Han peppar, pushar, stöttar, men fram för allt står han ut med mitt förfärliga humör!