Sakta men säkert.

Helgen har varit toppen! Har fått umgås med Tobias i flera dar, och på onsdag kommer han hem för semester!!! Underbart att ha honom hemma!!

Midsommar firades här hemma med sill, nubbe, grillat och pannkakstårta. Tobias fyllde ju år och jag brukar göra pannkakstårta till honom varje år! Mums!! Vi spelade även guitar hero. skojs!!

Pannkakstårta!

Lördagen var lugn. tobias sov ganska länge och sen slappade vi i soffan. På kvällen var vi hem till föräldrarna och grillade.

Söndagen spenderades hemma med diverse pyssel i hemmet. Jag målade lite och Tobias tvättade bilen. Sen bytte vi syyslor och jag klippte gräset och Tobias hängde tvätt!!

Jag hann även med en del träning under helgen, ca 3 mil löpning och ett styrkepass.

Gräddtårta till föräldrarnas grillning!

Idag var det dags för jobb igen. Joggingtur imorse och styrka efter jobbet. Har börjat träna på nytt gym. Väldigt inspirerande med nya maskiner och nytt folk. Motivationen är på topp för att bli lite tightare innan vi åker till San Diego. Längtar!!


Det går sakta med säkert nedåt. Fettprocenten minskar, men vågen har inte minska så mycket. Känner att kläderna sittr lösare och jag ser på mig själv att musklerna kommer fram. Så jag får lita på det och strunta i vågen.

Nu ska jag ägna mig åt TV:n en stund innan det är dags för sängen!

En morgon som denna...

...önskar man kunde vara för evigt!
Vaknade imorse och drog upp gardinen; strålande sol!!! Efter några dagars spöregn var det välkommet. Härligt att dra på sig kläderna och ge sig ut på en joggingtur! Alla dofter en tidig sommarmorgon och fågelkvitter, ibland är Sverige ett otroligt vackert land! Då vill man att den där morgonturen ska vara för evigt! Den som annars brukar vara så jobbig och motig att ta sig ut på.

När jag har kommit en bit på min runde springer jag förbi en liten sjö. Där häckar det väldigt mycket fiskmåsar och de brukar sitta på gångvägen och skrika. Tidigare har de flugit iväg och sen tillbaka när man sprungit förbi. Men den här veckan tycker jag att de har blivit lite mer närgångna och de kraxar på ett oroväckande sätt. Lite rädd för att det ska börja springa ungar där så att man blir attackerad när man ska förbi!!

Nu är det dags för dusch och frukost, sedan jobb och träning!!

Förvånansvärt lätt...

Joggingturen avklarad. Bra start på veckan!!
Var väldigt trött när jag gav mig iväg. Hade inte så hög motivation idag utan tänkte "bara jag tar mig runt iaf". Men när jag väl kom ut och trampade igång benen och upptäckte att det inte regnade så gick det över förväntan. Benen trampade av sig själv i en rasande fart!
Har hittat ett bra tempo på mina joggingturer. Bara jag har trampat igång benen och kommit in i det så känns det som att jag kan springa hur långt som helst. Benen bara fortsätter utan att jag behöver tänka på det. Härligt! Blir dock några tempoökningar i backar här och där för att ge pulsen en lite skjuts uppåt ibland!!

Jackan jag köpte igår var förresten toppen! Provade den när jag kom hem i halv storm! Igår är en av de få gånger som jag har gett upp på grund av vädret! Jag gav mig ut, men efter nån kilometer i skogen kände jag att det var för halt på alla rötter och stenar så jag sprang ut till vägen och fortsatte. Det blev en lite kortare tur än jag tänkt mig. Men när jag kom in så var jag iaf torr! Förutom lite i armvecken (och svetten så klart), men det gör ju inte så mycket!

God morgon!!

Sovmorgon idag! sov ända till 9.20. Skönt! Och vila från morgonträningen. Har pratat med Tobias och ätit en mysig frukost för mig själv (gröt, proteinpulver och nötter; som vanligt). Nu sitter jag här och slösurfar och dricker kaffe. Köpte en pressobryggare för några veckor sen, men jag har inte hunnit prova den för än nu. Gott kaffe blev det!! Synd att vi inte har nån mjölk hemma bara, men jag får ju skylla mig själv när jag glömde köpa det igår.

Idag ska jag en sväng till Borlänge och Kupolen. Jag och mormor ska ut och shoppa lite. Byxor till henne och en löpajacka till mig. det regnar ju titt som tätt ute nu och den jag har behöver ju tvättas och då behöver jag en till som jag kan varva med.

Sen ska jag handla mat och göra matlådor.

Ska bli skönt med kortvecka. Midsommarafton på fredag och Tobias kommer hem på torsdag natt!!

Men innan dess är veckan fullspäckad!!! Jobb imorgon kväll och träning på det, provträning på nytt gym på tidag, personalfest på onsdag och städning på torsdag. Fullproppat schema den här veckan!!

ensam i helgen.

Tobias befinner sig i oslo med en kall öl för tillfället. De har åkt dit med ubåten för att fira norska ubåtsvapnet 100 år. Så min svägerska+sambo och gudson är där och hälsar på och tar en öl. De ska dock åka tidigt imorgon bitti, så det blir nog inte så sent ikväll.

Själv sitter jag här hemma i regnet. Tar det lugnt och funderar på allt jag borde göra men inte orkar. Städa och tvätta och annat tråkigt. Istället har jag promenerat, varit till gymmet, bakat och nu ska jag till mormor och färga hennes hår. Fastnade dock här den stund medan pajen kallnar så att jag kan ta med den.

Igår tog mina föräldrars granne studenten så vi var dit och grattade. fick i oss lite god mat och beträttade om alla hyss han gjorde när han var liten!! Det var väldigt trevligt. Ikväll ska jag till föräldrarna och äta och mysa lite.

Annars har vecka sett ut som vanligt, Äta, träna, jobba, träna, titta på tv och sova. Så ser mina dagar ut nu för tiden. 2 kg kvar till mitt mål och 1 mån har jag på mig. Perfekt timing kommer det att bli!! Sitter här och kollar på gamla bilder och längtar mig tillbaka. Ska nog göra en lista med saker som jag ska göra när vi är i San Diego. Så att jag inte glömmer bort något. Större delen av den kommer nog bestå av saker jag ska äta och tillskott jag ska köpa med mig hem ;)

Längtar så otroligt mycket!!

Bild från Barcelona där vi var förra sommaren. Det var alldeles för varmt där för min smak, så dit åker jag inte igen när det är sommar. Men gärna vår/höst för lite mer lagom temperatur.

Karikatyr som vi gjorde på Las Rambla, jag blev dock inte lika lik mig som Tobias.

Jag och Tobias spanar på kändisar i LA. Snart är vi där igen!! Sunny San Diego!!

Rörigt!

Idag har mycket gått lite galet för mig. Handla först och tänk sen har nog varti mitt motto idag!
Var astrött när klockan ringde imorse och jag var nära att snoza, men skam den som ger sig. Jag tog mig ut på min vanliga runda. Det gick segt idag och tog längre tid än vad det brukar, men gud vad skönt det var efter!!
Sen var det dags för dusch och frukost; in med gröten i micron och hopp in i duschen. Funderade vad det var som luktade konstigt när jag duschade. När jag öppnade micron fick jag svaret; jag hade glömt vatten- igen!! Men den här gången hade jag satt igång micron och eldat havregryn. De hade ganska konstig färg och såg inte så goda ut. men men, det går ju snabbt att göra ny gröt!
På jobbet klarade jag mig bra. Fick mycket gjort och kände mig effektiv!!
Sen var det dags för träning. Gav mig av mot gymmet och skulle handle på vägen dit- ingen plånbok! Det vara bara att åka hem och hämta.
Sen kom jag till gymmet och knallar in i omklädningsrummet- en sko!! Som tur var hade jag springskorna på fötterna när jag åkte dit. Så jag smusslade in dem och hade när jag tränade. Hjärnan har inte varit påkopplad idag!

Nu hade jag tänkt städa och plocka undan lite. Men kroppen är helt slut idag. Seg. Inte så att jag behöver sova, mer energilös och full av träningsvärk. Men imorgon ska jag på studentmottagning så då blir det nog lite mer mat. Det behövs fyllas på i depåerna nu. Så att jag orkar med träningen!

Satt och kollade lite på mina morgonpass också. Jag ligger nog lite högt i pulsför att få ut maximalt. Snittar på 70-80% vilket är lite för högt. Ska nog ställa in klockan och sänka tempot en aning. 65-70% blir nog mer effektivt för förbränningen.

Nä, nu är det duschen och sen TV som gäller!!

Ny vecka

Så var ännu en helg slut.
Spadagen var super!! Ansiktsbehandling, yoga, god mat och lite bubblande i poolen. Hann även med ett styrkepass innan det var dags att bege sig mot Årjäng och svärföräldrarna. Väl där hade Tobias och svägerskans sambo fixat mat. Grillat med olika sorters kött och potatis. Mumma!!
Det blev en lugn helg med träning fotboll och mysigt sällskap.
Gav mig hemåt igår kväll med nya bilen!! Stor motor gör att bilen går fortare än Opeln. Kul var det.
Minder roligt var att Tobias åkte till Karlskrona och inte kommer hem för ens på midsommarafton :( så jag får vara ensam ett tag. Men när han kommer hem är det semester för hans del. Så jag få ha honom hemma ett bra tag!! Och då ska vi ju till san Diego!!! Längtar!!
Nu är det dags för sängen om jag ska orka upp imorgon!

Snart bär det av!!!

Mot Sunne!!
Spadag med svägerskan imorgon. God mat, behandlingar och mys. Längtar!!

Springtur "med huvudet"

Jobb hela dagen idag. Hann med en tur till vårdcentralen för en hörselkontroll. Fick en remiss därifrån till lasarettet, får se vad de kommer fram till där....
Efter jobbet drev jag runt på stan en sväng. Var till banken och kollade lite på träningskläder. Hittade dock inget jag gillade. Hann med en fika på Waynes innan jag cyklade hem.
Upptäckte då att det är slut på NCIS, uuuuääääää. Vad ska ja då titta på!!!
Det fick bli en längre joggingtur istället. 8,5 km och 900 kcal.
Idag saknades dock den där "leva i nuet" känslan och jag fick springa med huvudet. Tvinga mig själv att fortsätta sätta den ena foten framför den andra. Men oj så nöjd jag känner mig nu när jag är hemma igen!!
Nu är det dags för dusch och mat sedan sängen!!