Back to work

Måndag igen efter ännu en helg. Tiden bara springer förbi! Svårt att hinna med allt man vill göra!

I lördags åkte vi till tippen en sväng på morgonen. Sedan tog vi oss en tur på stan. Vi köpte en ny brevlåda då någon har kört in i våran så att den är alldeles sned. Hann även med att träna rygg och triceps innan vi myste ner oss i soffan.

Igår var vi hem till föräldrarna och fikade en sväng. Sedan var det hockey, Färjestad spelade och då sitter Tobias som klistrad framför TV:n. Så jag passade på att köra ett ordentligt benpass. Och idag har jag känt hur träningsvärken kommer krypandes i benen.Blir stelare och stelare!

Denna vecka är det kortvecka och jag längtar till helgen! Vi ska åka upp till stugan i Härjedalen. Där finns det varken el eller rinnande vatten. Och ingen mobiltäckning. ska bli så skönt att bara lämna allt ett tag och ta det lugnt och mysa. Förhoppningsvis går det fortfarande att gå på isen så att vi kan fiska lite.

I övrigt så började den här veckan bra. Ett axel och bröstpass innan jobbet imorse. Och ikväll när jag kommer hem så är Tobias hemma! Trevligt med sällskap!!

Nu ska jag hämta lite kaffe innan det är dags att återgå till jobbet!

På återseende!

Fredag igen…

…och jag sitter ensam och äter den sedvanliga fredagsmiddagen. Grillad kyckling och sallad. Lyxade till det med lite påskmust också. Gott! Tobias är på väg hem och nu ska han vara ledig till efter påsk. skönt att få ha honom hemma ett tag!

Träningen igår gick super! Trevlig med sällskap och toppen med nån som kan hjälpa till! Hamstrings och biceps fick sig en omgång igår! Sen åkte vi hem till bästa vännen och lagade lite mat. Kycklingwok vart det, och en hel del skitsnack! glad att vi har börjat umgås så mycket igen! skönt att ha sällskap i veckorna också! Hennes man jobbat också borta i veckorna så vi är lika ensamma båda två.

Idag vart det en löptur efter jobbet. Gick bra till en början, men jag vart öm i hälarna efter ett tag. Fick även ont på insidan av vänster knä… inte bra. Är nog dags att köpa nya skor nu. då vet man att det är vår! När alla nya löparskor och kläder börjar dyka upp i butikerna. I like!

Nu ska jag gå och ta ut min limpa ur ugnen. Bakar bröd till frukosten imorgon. Har bakat det förut, men idag hade jag i massa nötter i degen. Hoppas det blir gott!

Trevlig kväll!

Nu får det vara nog!

Nu börjar till och med jag bli trött på vintern! Vill kunna springa ute utan att hela tiden behöva akta mig för att halka! Längtar efter lite sol och värme!

Veckan har iaf börjat bra med två morgonpromenader. skönt att komma igång på morgonen! Och så gott att äta frukost efteråt!

I måndags var det Linedance som vanligt. Vilade därför från gymmet. Men jag passade på att yoga lite på kvällen. Har glömt bort hur bra det sträcker ut och hur avslappnad man blir efter! ska försöka få in lite fler yoga pass i min träning!
I tisdags var det ben som stod på schemat. Pressade på ordentligt och hade tänkt åka hem och slänga mig på soffan. Dock hade snöplogen plogat upp fina vallar utanför huset och det hade snöat hela dagen. så det vara bar att sätta igång att skotta. Lite drygt börjar det bli! I lördags var det strålande sol och nästan all snö försvann, bara för att komma tillbaka dagen efter. Trist!

Axlar hanns med igår på gymmet och sen åkte jag hem och pluggade. Har inte riktigt haft motivationen att ta tag i det, men när jag väl satte mig var det väldigt intressant. Kommer nog spendera några timmar under påsken med att ta igen min lathet.

Ikväll bär det av till Borlänge för ett pass med bästa kompisen, hamstrings, rumpa och biceps är det dags för. ska bli kul med lite andra maskiner än de jag är van vid!

Nu är det dags för lunch! Mums!

Ändrade planer

När vi vaknade i lördags var det 10 grader varmt och strålande sol. så vi bestämde oss för att strunta i att åka till tippen och åka till Lugnet och titta på skidspelen istället. Bra beslut! Vi fick en superfin dag i solen med trevligt sällskap. En kompis från Stockholm befann sig i Falun så vi mötte upp honom. väldigt trevligt! När damerna åkte stod vi i botten av mördarbacken och kollade. Sedan tog grabbarna en öl i öltältet innan vi gick ut igen och åt hamburgare och kollade på herrarna. Härlig stämning!
På vägen hem åkte vi och handlade mat och sen begav jag mig till gymmet. Var ganska seg och mosig efter en dag i solen så det var väl inte världens bästa pass direkt. Men det var skönt ändå!

Damerna på väg in i mördarbacken!

Imorse när vi vaknade var vi ganska glada över att vi kollade på skidspelen igår. snön vräkte ner idag! 2 dm nysnö har det kommit! vi åkte till Borlänge och fikade hos några kompisar istället för att kolla på skidspelen.
Det har ju minst sagt varit varierande väder under tävlingarna här. I fredags ösregnade det, i lördags var det strålande sol och idag vräkte snön ner. Riktigt Aprilväder!

Nu på eftermiddagen har Tobias åkt ner till Karlskrona igen.  Ensam som vanligt ;( När han åkte begav jag mig till gymmet (nähä). Hade planerat att ta mig en springtur, men vädret gjorde att jag ändrade mig. Det fick bli rygg och triceps idag. Och när jag kom hem skottade jag undan all snö och det kändes vill jag lova! Var ju trött efter gymmet! Kommer nog kännas i ryggen imorgon! nu har jag precis ätit och sitter och väntar på att tvättmaskinen ska bli klar. Sen är det sängen som gäller!
Längtar till på fredag. Då kommer Tobias hem och har påsklov. 10 hela dagar aska han vara hemma! I LIKE!

Fredagsmiddag

Sitter här i min ensamhet och tittar på TV. Tobias jobbade heldag idag så han har inte hunnit hem än. trist!

Igår var jag ute och sprang en sväng efter jobbet. Segt gick det. Inte så smart att springa milen dagen efter ett benpass. Det var stelt och tungt. Och det vart ju ingen rekord tid precis, men jag tog mig runt!

Idag var det axlar, bröst och mage som fick sig en omgång. Dock tog det ganska lång tid för det var fullt med folk på gymmet. Vem är så dum att man går och tränar en fredagkväll ;) Jag brukar ju alltid få vara ifred då! Men inte idag!
Tog mig en extra lång promenad hem. Skönt att få röra på benen så att stelheten släppte lite!
När jag kom hem åkte jag och handlade lite mat. som vanligt blev det grillad kyckling och grönsaker till middag. Börjar bli en tradition här hemma nu! Synd bara att jag fick äta ensam idag…

Nu sitter jag och kollar på National Treasure, spännande! Men det är trist att det är reklam hela tiden!

I helgen ska vi en sväng till tippen och så ska vi kolla på skidspelen. Det blir nog jaktstarten på söndag som får sig ett besök av oss. Kul! 

Nu börjar filmen igen. På återseende!

Tiden räcker inte till

Tränade rygg och triceps igår morse. Och det känns idag vill jag lova! Träningsvärken har smugit sig på under dagen och jag har blivit stelare och stelare i ryggen.
Efter jobbet var jag och bästa kompisen ut till Källviksbacken och åkte snowboard. Lite vingligt i början, men efter några åk gick det riktigt bra! Och kul var det också! Vi träffade även på Evalinda som var där och åkte telemark. Trevligt med en liten pratstund!

Idag försov jag mig. Jobbigt! Vaknade en halvtimme för sent och fick sminka mig och äta frukost samtidigt! Var uppe i varv hela förmiddagen!
Efter jobbet var det ben som stod på schemat. Tungt och mycket mjölksyra. Men jag tycker att det blir roligare och roligare för varje gång jag kör ben! Hoppas på träningsvärk imorgon!
Hade planer på att plugga lite när jag kom hem, men jag kom iväg sent från jobbet och träningen tog längre tid än vad jag trodde och nu när jag väl är hemma orkar jag inte. Får ta tag i det imorgon istället!
När jag kom hem var jag ut och testade bilen. Nu har handbromsen släppt och jag tog mig ett varv runt kvarteret. Bra att veta när jag ska planera morgondagen! I övrigt så gör bilen lite som den vill med blinkersena. Man kan inte använda torkarna och blinka samtidigt för då hänger sig blinkersen och tokblinkar. Då får man stänga av allt och sen starta torkarna och blinkersen igen för att den ska hoppa tillbaka. Idag märkte jag att bilen blinkar när man öppnar dörren också. Den kanske håller på att vakan till liv och bli som Herbie eller nåt.

jaja, nu ska jag hacka sallad och packa matlådor tills imorgon!

på återseende!

Kort och intensivt

Det är vad mitt styrkepass blev idag.
Det som började som en skitdag vände till något bra!
Tänkte åka till gymmet imorse och träna. Pallrade mig upp och åt frukost, när jag skulle packa väska hittade jag inte mina straps! Letade som en galning och varet lite ledsen när jag inte hittade dem. Fick dem av Michelle när vi precis hade lärt känna varandra! Så de har hängt med ett tag.
Efter ett tag var jag tvungen att åka så jag tänkte att jag får leta mer ikväll. Gick ut och startade bilen, slängde ett öga på termometern -10 och upptäckta att handbromsen var åtdragen. Självklart hade den frusit fast. Toppen! Envis som man är försökte jag ändå åka iväg. Men med isgata och uppför när man ska härifrån fick jag snällt ge upp och gasa in bilen på tomten igen. Var för sent för att jag skulle hinna gå ner och träna så jag gick in och läste tidningen istället. Promenerade sedan till jobbet när det var dags.
Efter jobbet kom mamma och hämtade mig. Vi skulle till Borlänge och dansa Linedance. Inte ett dugg sugen var jag, ville hellre gå till gymmet. Men väl där var det superkul och jag är glad att vi åkte! Sen bar det av till mamma och pappa för att låna en snowboard (ska ut och åka med bästa kompisen imorgon)
Mamma var snäll och lånade ut sin bil till mig så att jag hann åkt till gymmet träna. Nu hinner jag även träna imorgon innan jobbet så att jag har hela kvällen fri för brädåkning. Det var ett tag sen så det ska bli superkul! Tack mamma för lånet av bilen och tack Lina för att du tjatar ut mig till backen!
Under kvällens intensiva pass hann jag med: stående bicep curl, bakåtlutad curl, cable curl, sittande baksida lår, marklyft med hantlar, enbens marklyft och dropset i sittande bencurl. Avslutade med lite ländrygg också. Det var en del supersetande och pulsen steg en del! Det bästa med passet var att de hade mina straps i receptionen! Måste ha glömt dem förra veckan! Så nu kunde jag lassa på fullt i marklyften ändå!
Nu har jag pillat i mig lite protein och grönsaker, duschen och sängen hägrar! Har ju en fullspäckad dag imorgon med!

På återseende!

Home alone…

Jaha… då var jag lämnad igen då, Tobias är på väg till Karlskrona. trist.
Helgen har bestått av storstädning här hemma! Har rensat ur förrådet. Vi har två förråd här hemma, en klädkammare och en bod ute på gården. Jag kallar klädkammaren för förråd och boden för bod. Men Tobias tycker att boden ska kallas för förråd, vilket ofta skapar missförstånd. (han är ofta på fel ställe och letar när jag ber honom hämta nåt i förrådet). Det är alltså klädkammaren som vi har rensat ur. Två stora sopsäckar har vi sorterat ut och packat kartonger som ska upp på vinden. Vi har även storstädat resten av huset och skurat golven. Nöjd!

Träningen då?
I fredags tog jag mig en joggingtur. 60 min var jag ute. Stela ben efter torsdagen benpass och djävulsk håll hela vägen! det vart inge rekordtid direkt, men det var skönt att komma ut!
I lördags var det ett axelpass tills jag knappt orkade lyfta armarna! Kvällen avslutades med melodifestivalen och för en gång skull tyckte jag att det var en bra låt som vann!
Idag vart det ingen träning. Seg och slö när Tobias åkte så jag la mig i badet istället!

Nu sitter jag och kollar på wipeout. Har hört rykten om att en gammal klasskompis ska vara med den här säsongen.
Kombinerar TV tittandet med att leta sommarkurser. Får se om jag hittar nåt intressant!

Från en Padres match i Petco Park i somras.
Vill åka tillbaka till San Diego!!

Dansanta damer

Linedance idag igen. Det var ett tag sen nu. Sportlov förra veckan och veckan innan det var jag sjuk. Men idag var det dags igen ! och kul var det! fullt upp på jobbet. Ingen rast ingen ro så tiden bara springer förbi!
Hann dock med ett pass på gymmet imorse för att slippa åka efter dansen. Ett jobbigt rygg och tricepspass  vart det, skönt att ha det avklarat!

Nu sitter jag framför TV:n och ska snart äta sista målet. Sen är det dags att sova om jag ska hinna med den sömn jag ska försöka få! tänkte ta mig en promenad imorgon bitti. Ljusare på morgonen och sol på dagarna gör att humöret stiger, så jag tänkte passa på innan det kommer snö igen!

Fullt schema!

Jobb och träning hinns med i veckorna.Tur att jag kan släpa med bästa kompisen till gymmet och göra två flugor på smällen!
Har lovat mig själv att prioritera sömnen mer. Är ofta väldigt trött och seg. Så nu ska jag krypa ner i sängen tidigare än vanligt! (tur jag kan spela in det jag vill se på tv) Imorgon ska jag dessutom träna innan jobbet, så det är snart dags att krypa till kojs!
Men först, kvällsmål!

På återseende!

30 års kalas… igen!

Den här gången var det kalas i Stockholm. 2x30 år firades!
vi åkte ner till Stockholm vid lunch i lördags. checkade in på hotellet och gick ut för att äta en sen lunch. Jensens Boefhus åt vi på. Världens godaste vitlöksbröd! Tyvärr fick jag fel huvudrätt så de fick byta den. Jag fick in halvstekta potatisar och en torr ljummen kyckling. När jag lagar mat till matlådor och glömmer kycklingen i ugnen blir den godare än så! Kommer inte gå dit igen och äta!!

På kvällen var det dags för kalas i Pampas marina. ca 60 pers hade samlats och det bjöds på Libanesisk buffé. riktigt gott! Dock väldigt lite protein. till det slank det ner lite vin och öl. Mums! till efterrätt fick vi kladdkakemuffins och vaniljpannacotta med dessertvin. I like!

Vi var kvar bland de sista på kalaset och sladdade in på McDonalds på vägen hem. det kurrade lite i magen efter en lång kväll;)

Söndagen var ganska seg och vi var lite trötta båda två. Fikade med vår toastmaster och hans trevliga tjej innan vi åkte till farmor och åt lunch. Lax och pressad potatis med chokladkaka till efterrätt. tyvärr avslutades söndagen som vanligt med att Tobias åkte ner till Karlskrona. Trist!

Förresten läste jag i alla skvallertidningar att vi bott på samma hotell som Laila Bagge och Niclas Wahlgren. Vi kom tillbaka vid 4 på morgonen men missade dem ändå… trist. Det hade ju vart kul att se hennes klänning ;)

Evighetsarbete

Har spenderat över en timme ute och skottat. Opeln var totalt insnöad! Det tog mig 30 min imorse att borsta av den och ta mig in i bilen. Hade inte tid att skotta då utan backade ut och åkte till gymmet. Så nu på kvällen var det dags att skotta undan all snö som var kvar runt bilen. Tungt!
När jag tittade ut genom fönstret efter duschen såg jag att det fortfarande snöar… drygt! Men det vart ju ett bra cardiopass!

Jag hade tänkt ta mig en springtur, men småblåst och snö kändes inte som nån höjdare. Efter snöskottningen var jag dessutom trött och genomsvettig så det fick räcka för idag!

Nu kvällsmål framför TVn och sen sängen!

Romantik på hög nivå…

Helgen som var hade jag bestämt mig för att överraska Tobias. Jag hade lurat i honom att vi skulle på ett möte i Rättvik med några bekanta. Han var inte så pigg på det och   funderade på varför han var tvungen att följa med.
Men jag hade bokat en svit i Tällberg.
Öppenspis, bubbelbad, champagne och 3-rätters middag!

Ställbara tempursängar

 

Bubbelbad och champagne!

 
Redo för middag!

Han var superglad och vi hade en jättemysig helg! Vi drack lite vin och pratade igenom massa saker, både roligt och tråkigt (men välbehövligt). Det var skönt att få komma iväg och bara rå om varandra ett tag.

I söndags promenerade vi runt i Tällberg och tittade lite på hemslöjd och myste. På eftermiddagen mötte vi upp föräldrarna, syster, bästa kompisen och deras respektive i Leksand. Dags för att se Buddy Holly. Den var väldigt bra! den mannen kan verkligen sjunga! Helt otroligt!

Dock blev det en trist avslutning på en superbra  helg. Tobias var ju tvungen att åka ner till Karlskrona igen. Saknar!

På återseende!