Följ mig på Instagram: @helenwil

tisdag, september 24, 2013

Veckans klipp!

Denna vecka är det extrapris på KCG R2 i Kolozzeums shop.
Jag använder denna när jag behöver en liten extra push inför mina intervallpass.
Den är även super att ladda med inför roddmomentet när jag tävlar i Athletic Fitness!

Passa på att beställa här!
Är du nyfiken på resten av Fairings produkter
Klicka på texten eller bilden så hittar du hela sortimentet!

image

söndag, september 22, 2013

Trött!

Snart hemma i staun igen. Helgen har ju spenderats i Stavanger med tävling i athletic fitness. Galet roligt, men slitsamt ;)
Ligger minus på sömnkontot så det skriker om det!
Vi flög upp till Stavanger i fredags och mötte upp Lasse, Lindha och Martin på hotellet. Checkade in och la lite färg innan vi knallade bort till invägningen. Vi var tidiga och hamnade nästan först i kön, så det gick snabbt och smidigt. På kvällen serverades det tacos på hotellet. Jag och Lasse satt och mumsade på våra lådor med lax och ris medan de andra frossade loss.
Kom i säng hyfsat tisigt och sov ganska bra. Dock lite kort tid eftersom klockan var ställd på 5 lördag morgon.
När klockan ringde var det bara att pallra sig upp. På med smink och fixa hår innan det var dags att väcka maken för ett sista lager färg.
Vid 8 promenerde vi bort till tävlingsarenan. Jag var tvungen att stanna lite då och då för att ta kort på alla fina vyer! Riktigt vacker stad!

Klockan 9 var det ialla fall dags för första ronden: symmetri. Jag kände mig lugn och tyckte att det var skitkul att stå på scen! Efter några kvartsvändningar var det klart och det var dags att börja ladda för styrkemomenten. Max chins på 90s, därefter 90s rodd, 30s vila och 90s dips. Jag fick 3 chins bortdömda då de ville att halsen skulle nudda stången, inte bara ha hakan över. Tjuvstartade lite i rodden och missade nog några meter på grund av det. Surt! Fick tillslut 16chins och 16 dips godkända. Rodden vet jag inte hur långt jag kom. Men det var riktigt jobbigt då jag fortfarande har en envis hosta och rinnande näsa. Orkade inte riktigt hålla det tempo jag hade tänkt mig. Jäklakla förkylning att ställa till det!
Sedan var det bara att invänta resultat på vilka som gått till final. Jag var en av dem!
Vi promenerade tillbaka till hotellet och fixade färgen. Den hade ju nötts bort och blivit lite missfärgad när jag svettades. Hann äta lite mer lax och ris och vila lite innan vi gick tillbaka.
I finalen var det bara posering kvar och sedan prisutdelning. Jag slutade på 4 plats. Halvnöjd idag, men det blir nog bättre när det gått några dagar ;)
På kvällen frossade vi i hamburgarbuffe på hotellet och åt lite kladdkaka till efterrätt. En riktigt rolig dag som avslutades med trevligt sällskap i form av Lasse, Lindha och Martin och skitsnack i flera timmar.

På natten kunde jag inte sova. Brukar ha problem med det när jag äter mycket kolhydrater på diet. Vid 4 satte jag mig och slösurfade på telefonen innan jag försökte sova en stund till. Vid 6 gav jag upp och klädde på mig. Tog en kopp kaffe och gav mig ut på en promenad i ösregnet. 90 min senare var jag tillbaka och väckte Tobias. Vi satt länge och åt frukost och bara myste. Massvis av bröd och mesost. Lycka!! Resten av dagen spenderades slappandes på hotellrummet i väntan på att flyget skulle gå. Välbehövlig vila säger kroppen. Latmask säger knoppen...
Men imorgon är det fullt fokus som gäller igen! Två veckor kvar till SM och en hel del vätska som måste bort för att få till formen. Game on!

fredag, september 13, 2013

Sjukling!

Skolstart innebär att man träffar alla klasskompisar igen. Och byter bakterier med dem! Det började med halsont tidigare i veckan och nu sitter jag här med feber, hosta och har tappat rösten. Gav mig ut på morgonrunda idag men fick vända efter 10 minuter. Jaja, bara att gilla läget. Denna gång hoppas jag kunna vara frisk till tävlingen nästa helg så att jag kan prestera mitt bästa i styrkemomenten. Förhoppningsvis liiite tidigare så jag kan förbereda mig bättre än sist.

Dagen kommer spenderas i soffan med en kanna te idag och lite vetenskapliga artiklar. Studierna måste ju göra även fast huvudet inte är på topp.

 

20130913_091859-kdcollage

Formen känns bra i alla fall, så jag behöver inte stressa över missad träning. Bara låta kroppen återhämta sig i lugn och ro.

torsdag, september 12, 2013

Galet trött

Precis fått i mig frukosten. Gröt, ett äpple och Fairing Sloow Protein i smaken Vanilla Icecream. Och massa kanel så klart!
Har sovmorgon idag. Börjat 10 istället för 8. Men torsdag innebär höjning av kolhydraterna för min del. Så jag valde att gå upp lite tidigare än vad jag behövde för att kunna sitta ner och njuta av min frukost i lugn och ro. Det är ju lyx att få äta frukt på morgonen!

Annars så tycker jag att dieten fungerar bra. Är som sagt galet trött och morgonens promenad gick i slowmotion och det kändes som om jag var ute en evighet! Men med två veckor kvar till tävling kan man ju inte räkna med annat. Har dessutom dragit på mig en förkylning med halsont i två dagar. Men den är förhoppningsvis borta imorgon så jag kan köra på som vanligt igen.

fredag, september 06, 2013

Förolämpning eller komplimang?

Tränade axlar på gymmet igår. Trött och stressad. Mellan seten kommer en av de större killarna som tränar där fram och säger;
"Det ser nästan ut som att som att du ska slå nån på truten!"

Funderade lite på om det var menat som en komplimang för att jag var fokuserad... Eller om han tyckte att jag borde le lite mer.

Nu är dagens promenad avklarad och frukosten ska ätas. Bösta målet på hela dagen!
Gröt med två äggvitor, hallon och Fairing Quad Pro vanilj.

torsdag, september 05, 2013

Back to school

Tillbaka i skolbänken igen efter en allt för kort sommar! Jobb, träning, tävling och semester har hunnits med.
Bland annat två veckor i Kambodja! God mat, lyxigt boende, träning, massage och en del turiatande hann vi med.

Väl hemma igen låg fokus på jobb och träning. SM i Athletic Fitness stod på agendan. Formen inför tävling kändes bra och jag var riktigt laddad att ställa mig på scenen igen. Tyvärr vart jag sjuk och låg i feber veckan innan tävling. Hosta och halsont på tävlingsdagen ställde till det och jag kunde inte prestera mitt bästa. Men det är sånt som händer. Bara att komma tillbaka ännu bättre nästa gång.

Nu är sommaren slut och på agendan står ännu ett år i skolan. Varvat med en hel del träning och en och annan tävling. Om två veckor åker jag till Norge med mannen min och tävlar i Stavanger Open. Athletic fitness igen. Är ju lite revanchsugen sen SM ;)
Två veckor efter det ska jag vara med i SM i body fitness. På med blingbling och klackar igen och glänsa på scen!