Följ mig på Instagram: @helenwil

fredag, april 18, 2014

OGP- Hur gick det?





Då var en tävling avklarad. Oslo Grand Prix. Blandade känslor om resultatet. Är jag nöjd? Nej… Jag lyckades träffa formen. Jag fick bra kritik från de runt omkring mig. Bra fyllighet och fin utstrålning på scen. En atletisk kropp. Men i Athletic Fitness ska man prestera i chins, dips och rodd. Det lyckades jag inte med.

















Styrkedelen var upplagd så att man började med chins. 90 sekunder hade man på sig att göra så många som möjligt. När dessa 90 sekunder hade gått startade rodden. 90 sekunder så långt som möjligt. När rodden var klar hade man 30 sekunder på sig att ta sig till dipsställningen, därefter hade man 90 sekunder på sig att göra max antal dips. Ett upplägg jag gillar. Men slipper gå och noja och vara nervös inför flera ronder. Men fram för allt var jag glad att slippa 1000m rodd!



Jag var fram och provade lite. Några chins, några dips och lite rodd. Det kändes bra. Värmde upp och försökte få igång kroppen innan, det kändes helt ok. Det vart dags för mig att starta. Chinsen kändes ok. Inget rekord, men jag kände mig stark. Vidare till rodden. Helt tom. Ingen explosivitet, ingen styrka, ingen uthållighet. Bara tomt. Jag drog allt jag hade i den förbannade kedjan, men kroppen svarade inte. Vidare till dipsen. De kändes ok, men inte bra. Besviken stod jag sedan på sidan och såg hur tjej efter tjej rodde längre än mig. Och jag visste att detta gjorde att jag tappade i resultatlistan. Jag fick ihop; 18 chins och kom 2:a på det. 407 m rodd och 9:a samt 14 dips och 7:a. Poseringen vet jag ännu inte så de inte kommit ut någon resultatlista. Totalt räckte det till en 5:e plats.




















Så, jag tror jag börjar lära mig hur jag ska ladda för att få till formen. Mycket kolhydrater och lite vätska. Vilket inte verkar vara optimalt för prestationsmomenten. Utmaningen nu ligger i att hitta ett upplägg där jag både får till en bra form och kan prestera. Jag funderar och utvärderar. Hjärnan går på högvarv. Men som tur är kan jag testa igen inför Bodyclassic den 3 maj. Då jäklar ska jag slå rekord!


Har du frågor om Fairings kosttillskott? Klicka här eller kontakta mig så hjälper jag dig!
Klicka här för att följa min träningsjournal på Kolozzeum

torsdag, april 10, 2014

Träning inför tävling


Vill du se klipp på fler grymma atleter från Team Fairing? Spana in deras YouTube kanal!


Har du frågor om Fairings kosttillskott? Klicka här eller kontakta mig så hjälper jag dig!
Klicka här för att följa min träningsjournal på Kolozzeum