Följ mig på Instagram: @helenwil

lördag, januari 30, 2010

Tur på isen!

Idag åt vi frukost framför TV:n och tittade på damernas störtlopp. Mys!
Sedan klädde vi på oss och åkte till mamma och pappa och lånade deras långfärdsskridskor.
Ingen av oss har åkt det tidigare och vi tänkte testa det. Och kul var det! Trots en del blessyrer!
det var lite vingligt i början, men snart skrinnade vi i en väldig fart! det var dock en hel del sprickor i isen som man lätt fastnade i. För mig tog det tvärstopp och jag flög framåt. Knät fick sig en ordentlig smäll och jag kommer nog att få ett stort blåmärke där.. AJ!
Tobias frös en del om fötterna så vi fick vände och åka hem och värma dem. Skorna var lite för små för honom och det var -18 grader ute!
Men vi fick ihop 10 km iaf. Och vi kommer definitivt att åka fler gånger!

Nu slappar vi lite i soffan och kollar på flygbiljetter!

Ikväll ska vi till mamma och pappa och äta middag. Det sk bli trevligt och skönt att slippa fundera på vad man ska äta!

Nu sak jag lägga mig i badet och läsa lite. Har inte hunnit med det i veckan!

torsdag, januari 28, 2010

Mys i soffan

Första kvällen den här veckan som jag är hemma och kan sitta framför TV:n. Jobb och träning har tagit mycket tid den här veckan.
I måndags var jag i Borlänge och dansade linedance med mamma. I tisdags var jag i Borlänge igen, men då tränade jag med bästa vännen och sen vart det matlagning och en hel del skvaller. Vi har ju som nyårslöfte att träffa varandra oftare. Jag hade varken tid eller ork i höstas innan tävlingen och försummade henne lite. Så vi får ta igen det nu och träffas oftare och snacka skit. I like!
Igår jobbade jag över innan jag gick till gymmet. Testade ett boxpass. Kul var det, men lite krångligt med tekniken. Fick inte upp nåt bra tempo för jag tänkte för mycket. Men jag ska absolut testa det igen!
Idag har jag hälsat på min mormor en sväng, men kom hem i tidigt så jag hann slappa lite soffan innan det är dags för sängen.

Bra att ha mycket att göra så veckorna går fort! Imorgon är det ju fredag och då kommer Tobias hem!! MYS!!

I helgen ska vi bara ta det lugnt. Jag ska plugga lite och så ska vi planera vår bröllopsresa! snart bär det av till Sydafrika!!
Skönt att ta det lugnt på helgerna och få lite kvalitetstid tillsammans. Vi får ta vara på den lilla tid vi har!

Nu mat, snart sängen!

måndag, januari 25, 2010

Bild i Body

Tiden går fort när man har roligt! En hel vecka har sprungit förbi. Jobb, träning och sömn har jag hunnit med. Och träffat familj och vänner så klart! Tobias har varit hemma i helgen också, som vanligt. Den här helgen gjorde vi ingenting! vi spenderade tiden framför TV:n! Med undantag för en löptur och styrketräning. Sen var vi så hungriga så vi åkte och köpte take away thai och en film och satte oss frmför TV:n igen ;) Mysigt! Önskar att han kunde vara hemma lite oftare, men han är ju som tur är ledig titt som tätt!!

Idag när jag kom hem hade jag fått nya BODY. Reportage från Luciapokalen= jag är med på bild!

IMG_0399
Helen visade riktigt god takter.

Om mig  skriver de även;
-168 cm
Helen Wilhelmsson, som blev trea, var en överraskning. Att det fanns så mycket muskler och potential under kläderna var riktigt roligt. Dessutom var hennes dräkter, färg och smink helt outstanding.

Tack än en gång Evalinda för allt stöd inför och under tävlingen samt för smink och hår styling! Du är bäst!

IMG_0401
2:a Sofia Holmner, 1:a Anna Lübeck, 3:a Helen Wilhelmsson.

Nu vetenskapen värld och en kopp te!

måndag, januari 18, 2010

Idrottsgalan och rooibos

Sitter framför tvn och kollar på idrottsgalan. Tänk vad stort det skulle vara att få ta emot ett pris där!! Finns det nån sport man kan börja med när man är 25 och bli bäst i?? Eller är man hopplöst sist i allt då?


Passet igår gick väldigt bra.  Skönt med lite stöttning så att man kan köra negativa reps! Jag tyckte att gymmet var bra men Tobias gillade det inte. Det har Nordic gym maskiner som jag tycker är väldigt bra. Men det ligger en källarlokal som luktade surt och gammal svett. Klientelet var inte riktigt i min smak, men ett pass då och då för lite omväxling kommer det nog att bli!

Var lite besviken imorse när jag inte hade nån träningsvärk i ryggen, men under dagen har stelheten kommit krypande. Nu har jag till och med träningsvärk i biceps!
Dagen startades med ett pass på gymmet. Baksida lår, ländrygg och vader.
Nästan hälften av alla som jag jobbar med har börjat med en soppdiet. De får äta hur mycket soppa de vill (innehåller tomat, lök, kål och morötter) och sen äter de frukt vissa dar och grönsaker nästa. Nu diskuteras det vilt i korridorerna hur sopporna smakar, vilka grönsaker som är godast, om någon har fuskat och vad som ska ätas när dietveckan är över!
Vi andra som äter som vanligt diskuterar vem som kommer att ge upp först.
Tror inte riktigt på dessa dieter. Visst tappar man i viket, men det finns inte en möjlighet att man kan tappa 4-7 kg fett på en vecka. Nej, använd ditt sunda förnuft; Gör av med mer energi än vad du äter!!
Därför tog jag mig en promenad efter jobbet istället. Sitter man stilla hela dagarna får man aktivera sig på fritiden!
Börjar redan bli stel i baksida lår och det mildare vädret gjorde att jag slirade fram i slask!

Nu ska jag ägna mig åt TV:n och mitt te innan det kallnar!

På Venice Beach i somras, längtar tillbaka!

IMG_0434

söndag, januari 17, 2010

Söndagsmys

Har precis ätit frukost framför TV:n. Tittar på slalomen samtidigt. Skönt att vara hemma lite och bara ta det lugnt. Skönt att ha Tobias hemma och få lite tid tillsammans.
Vi ska titta på andra åket i slalom innan vi beger oss mot gymmet.
Ska testa ett nytt gym i Slätta idag. Var där förra helgen och kollade hur det såg ut. Välutrustat och bra maskiner. Ska bli kul att se vad det är för folk som tränar där. Vi vill ju träna tillsammans på helgerna, men det känns lite onödigt att betala en månadsavgift för Tobias om han bara tränar 1-2 gånger per vecka. Men ett tiogångers-kort där skulle ju passa ganska bra. Vi får se hur det känns efter passet!
Baksida lår skulle jag köra idag. Men jag har ont i vänster knä/framsida lår. Sprang på bandet igår och jag kände hur det blev stelt i knät och senare på kvällen var jag svullen. Förhoppningsvis bara lite överansträngt så att det går bort med nån dags vila! Ska känna efter på gymmet annars blir det rygg och triceps istället!

fredag, januari 15, 2010

Ont i rumpan!

Grym träningsvärk i rumpan och framsida lår nu. Gick till gymmet igår med inställningen att jag skulle ta i för kung och fosterland. Ändrade upplägget lite och körde leg extension först. Detta för att trötta ut låren lite med syfte att komma åt rumpan i den andra övningarna. Fortsatte med incline leg press med två ben följt av ett ben i taget. Det brände i rumpan rejält kan jag säga!! Avslutade med sittande benpressmaskin med benen ihop.
Klämde även in lite biceps och mage. Idag har jag känt hur träningsvärken blivit värre och värre i både benen och magen. Härlig känsla! Men jag tror jag hoppar löpturen idag och tar en promenad istället!

Igår på jobbet kom en kollega som är mammaledig och hälsade på. Hon hade sin lilla son med sig som tultade runt i korridoren. Söt!! hon kom in till mig och sa att hon hade hittat min blogg och bad att få gratulera till framgångarna i denna ytterst märkliga sport. Jag skrattade och tackade! Och ja, man måste nog vara lite speciell för att tycka att det är snyggt och att det är kul att träna så mycket. Visst är det väl tur att vi alla är olika!!

Imorse passade jag på att träna innan jobbet, axlar och bröst fick det bli. Jag visste inte när och om jag skulle hämta Tobias, så jag ville ha träningen avklarad. Nu fick jag lite tid över efter jobbet istället då han inte kommer till Borlänge för ens klockan 20.
DSC00034
Dagens form!


På lunchen passade jag på att ta mig en liten promenad. Det är ju nästan blidväder ute nu när man är van vid –25! Härligt och väldigt vackert längs vattnet!!
DSC00036
Väldigt fina iskristaller på träden ute nu.

På efter middagen ringde det på dörren på kontoret och det kom ett blomsterbud. Receptionisten tog blommorna (se nedan) och gick till mitt rum. Men på vägen gick hon förbi flera andra kontor. Nyfikna som alla är kom det ett lämmeltåg till mitt rum för att se vad det var för blommor och vem de var ifrån. Vita rosor (min favoritblomma) fick jag från min kära make!! Och alla stod utanför och var avis och tyckte att det var väldigt romantiskt. Det tyckte jag med och går fortfarande runt med ett fånigt leende!!

Nu har jag pillat i mig mellanmål. Ska snart klä på mig och åka och handla lite tills ikväll. Sedan ska jag till Borlänge och promenera lite i väntan på Tobias.

På återseende ;)

Världens bästa make!


Fick en trevlig överraskning med bud till jobbet!

onsdag, januari 13, 2010

Vila och linedance

Kunde verkligen inte somna igår. Låg bara och snurrade i sängen hela natten och när klockan ringde orkade jag knappt öppna ögonen! ställde om klockan och struntade i att träna. Har gått runt i en dimma hela dagen ändå för att jag varit så trött!! Jag får köra ett extra hårt benpass imorgon nu när de fått vila från löpningen idag ;)

Efter jobbet åkte jag och mamma och dansade linedance. Roligt var det! kom ihåg de flesta danserna från i höstas trots att det var ett tag sen! Kan säga att det var mycket roligare idag när jag hade massa energi! Under dieten var jag ganska trött och seg i huvudet så det gick betydligt fortare att lära sig den nya dansen idag.
Jag fastnade för linedance när vi bodde i San Diego. då var jag till en nattklubb som varvade linedance och vanlig dansmusik. De hade även danslektioner varje kväll innan baren öppnade. Det så så häftigt ut när alla dansade samma steg så jag ville också lära mig.
Jag tycker det är kul att dansa, men jag är ganska (läs väldigt) stel i höfterna och när man ska kombinera händer och fötter i olika danser är jag helt lost. så linedance passar perfekt!! Inte mycket sväng i höften, inga armar och ingen partner!!

Så här ser det ut på InCahoots när det dansas!! Häftigt!!

Nu ska jag hoppa i säng så att jag är pigg och orkar köra ett extra hårt benpass imorgon!!

tisdag, januari 12, 2010

Spännande på tv

Sitter i soffan och tittar på damernas slalom. Spännande är det!

Ska försöka lägga mig i tid ikväll. tänkte träna innan jobbet imorgon. Jag och mamma går ju på linedance på onsdagar och det blir så sent att träna efter. Sitter och funderar på om det ska bli kondition eller styrka imorgon. Antingen ett hårt benpass eller en löptur. Tror jag väntar till imorgon och ser hut trött/pigg jag är då samt hur kallt det är ute.
I övrigt så går träningen riktigt bra nu! Kämpar på ordentligt! tycker själv att jag se större ut muskelmässigt och det känns som att jag kan lyfta hur mycket som helst! LOVELY!

Har lagat matlådor till resten av veckan idag. Har ätit ur frysen några dagar, men det börjar ta slut nu. Så nu ska sista målet ätas innan det är dags att sova!

Vårt ny vitrinskåp/bokhylla och byrå!!

IMG_0395 IMG_0398

söndag, januari 10, 2010

Söndag och ångest…

Nyss vaknat. Tobias sover. Sista dagen innan han börjar jobba igen. Tycker inte om det! Mycket bättre när han är hemma.

Var en sväng till gymmet igår morse och körde axlar och bröst. Jäklar var träningen har gått bra senaste veckan. Känner mig stark och orkar mycket. Tycker att det är kul att försöka ta ut sig till max!!
Idag har jag träningsvärk lite överallt, men det blir nog ett lätt pass ändå. En löptur eller promenad skulle vara skönt.

Igår kväll var mamma, pappa, syster och hennes kille här och åt middag. De ville se hur det ser ut nu med alla nya möbler här hemma. Jättefint är det nu!!
Vi åt trerätters och satt och pratade. Väldigt trevligt!
Sen spelade vi några omgångar av frågespelet Europa och Bzzervizzer. Många skratt blev det!

Nu ska jag göra frukost och väcka Tobias. Så kan vi mysa lite framför TV:n! Bilder på nya möblerna kommer snart! (ska bara orka ta fram kameran och fota)

lördag, januari 09, 2010

Det börjar ordna sig!

Efter några dagars plockande börjar det se bra ut här hemma! Tobias hade plockat undan mycket igår när jag jobbade. Kom hem till ett hus som var betydligt mer i ordning än när jag gick. I LIKE!
Idag har jag varit ledig och vi har rensat mer i garderoberna. Slängt saker i massor och klistrat väv i tvättstugan.

Jag även hunnit med en löptur. Dock blev det inne på bandet på gymmet. Liiiite för kallt med –25 för att springa ute!  Skönt att röra på sig, men ganska långtråkigt med milen på ett löpband!!

Nu på kvällen har två kompisar varit här. Vi bjöd på hemgjorda köttbullar med potatis och sås. Mumma!! Sen har vi snackat massa skit och färgat lite hår.

Nu spelar vi guitar hero, men jag ska nog krypa ner i sängen snart. Börjar bli ganska trött!

Lite bilder från nyår:
Min käreste!
IMG_0742
…med sötaste bäbisen!
IMG_0327
Bästaste vännen mitt i matlagningen
IMG_0757
Förrätt: gustavskorv, lingongrova och en bit parmaskinka med soltorkade tomater och philadelphiaost.
IMG_0785

Huvudrätt: rådjur med rostade rotsaker, gräddsås och smörstekta kantareller.
IMG_0787
Efterrätt: Bärsorbet med mandelflarn och chokladfigurer.
IMG_0789
Sen spelade vi lite fooseball.
IMG_0797
Skål för det nya året!!
IMG_0810
Kvällen avslutades med charader!

IMG_0823
Tack för en trevlig kväll!! (och natt)

onsdag, januari 06, 2010

Kaos!

Det ser ut som en soptipp här hemma. Vi har varit på IKEA och köpt en ny byrå, vitrinskåp och skåp till tvättstugan. Så nu håller vi på att organisera om allt. Viker om alla kläder och lakan. Rensar ur i köksskåp och möblerar om. Fint blir det nog när det är klart, men nu ser det för j*vligt ut! ska bli skönt att äntligen packa upp och få undan alla flyttkartonger som står och skräpar i förrådet.

IMG_0391
Så här ser vårat kontor ut!
IMG_0392

lördag, januari 02, 2010

Gott nytt år!

Oj, vilket kalas det blev!
Vi var tolv personer där och kvällen börjades med fördrink och mingel. Sedan blev vi indelade i lag om fyra personer. Ett lag fick göra förrätt, ett lag huvudrätt och ett lag efterrätt.
Jag var med och gjorde efterrätten som var hallon och blåbärs glass med mandelflarn och choklad garnering. Mumsigt!
Och väldigt roligt! Man fick chansen att samarbeta med folk man inte kände och det blev många skratt!

När alla var klara satte vi oss ner och varje grupp fick servera sin rätt och presentera vad de lagat.
Till förrätt fick vi Gustavskorvröra med äpple på lingongrova, samt lufttorkad skinka med philadelphiaost och torkadtomat röra. Huvudrätten bestod av rådjurssadel med rostade rotsaker och en rödvinssås med smörstekta kantareller.
En riktig brakmiddag!

Efter middagen roade vi oss med lite foosball spel och mingel. När klockan slog tolv gick vi ut och skålade och sköt lite fyrverkerier.

Sen började vi leka charader. Tjejerna mot killarna och vi hittade på filmtitlar åt varandra. Många skratt vill jag lova! Det blev oavgjort då killarna vann första omgången och tjejerna andra.
Vi blev kvar ända till halv fem innan vi packade in oss i bilen och åkte hem. väl hemma åt vi lite mackor innan vi gick och la oss vid sex. (Vid den tiden har jag vanligtvis gått upp!!!)

Nyårsdagen spenderades på soffan. Vi spelade Nintendo wii och var allmänt sega. vid fyra pallrade jag mig ut på en kort löptur. Kände mig lite rastlös ;)
Sen grillade vi kyckling och åt potatissallad. Gott! Med fruktsallad till efterrätt. Kvällen avslutades med Europa, frågespelet sam några omgångar Bezzerwizzer till långt in på natten.