Det är mycket nu!

Denna vecka har jag haft tentavecka i skolan och därför planerade vi in en ”mellanvecka” i vårt träningsprogram. Det är dags för ett nytt upplägg, men jag valde att skjuta på det en vecka då jag inte hade tid till så mycket träning den här veckan. Därför passade vi på att köra övningar som vi inte gjort på ett tag när vi tränade. Vi lastade även på en hel del vikt och det var kul att se att vi båda hade blivit starkare! Måndagens pass bestod av rygg och tricep. Och jag kan villigt erkänna att jag hade grym träningsvärk i ryggen efter det. I like!
Tisagens träning bestod av gruppträning. Kettlebells och Kickbox. Superkul! Vi startade med 30 min kettlebells och var helt genomsvettiga efter. När det var dags för boxen kändes det att kosten inte varit på topp de senaste dagarna. Tentaplugg ställer till det ordentligt i rutinerna! Jag fastnar lätt i böckerna och glömmer bort att äta. Det var betydligt högre tempo på boxen den här veckan och i kombination med för lite mat orkade jag inte ge det där lilla extra som jag så gärna ville. Men vi kämpade på tills vi var helt slutkörda! Lyckades slå ihop handen med en annan kille så den är alldeles öm och svullen. Fick även en smäll på hakan så den var blå i några dagar!! Men det är smällar man får ta. Kul och jobbigt är det och när man är igång känner man inte att det gör ont.
Men som sagt, tentavecka har gjort att denna vecka har varit KATASTROF! På tok för lite mat, nästan ingen träning och alldeles för lite sömn! Men så får det bli ibland. Jag har prioriterat skolan och studierna, men nu är tentan skriven och uppsatsen klar. Dags att byta fokus till träningen igen. Fast om jag tänker efter så har jag ju fått in en del träning ändå. En normal person skulle nog säga att fyra pass på en vecka är bra, men med mina referenser är det ju ingenting! Tre dagars vila på rad gör att jag känner mig lat.
De flesta som studerar ställer ju till med tentafest efter en tentaperiod. Jag hoppas över det och passar på att jobba lite istället! Jag var planerad att jobba fyra kvällar, men på grund av sjukdom vart det lite omplanering i schemat så jag jobbar fyra nätter istället. Ska bli spännande att se om jag kommer ihåg vad som ska göras på nätterna. Det var ju några månader sedan jag gjorde det. Det kanske slutar med att jag yrar runt som en tok första natten och inte har koll på någonting!

Träningsdagbok

Då var träningsdagboken startad! Jag ska försöka uppdatera den så gott jag kan. Är ni intresserade av vilka övningar jag använder och hur jag lägger upp träningen kan ni klicka HÄR!

Annars har det inte hänt så mycket sedan sist. Pluggat en hel del, tränat och jobbat helgen som var. Så kommer min vardag se ut i två veckor till. Tentorna närmar sig och en uppsats ska skrivas. Det är jobbigt i perioder att gå i skolan. Men det är fortfarande självvalt så det är bara att bita ihop. Om två veckor får jag sova igen och umgås med vänner, tills dess är det fullt fokus som gäller!

60 års kalas och plugg

Ja, det är vad mina dagar har bestått av. Och en del träning så klart! Det börjar närma sig tentor, två veckor kvar idag… Ångesten har inte riktigt infunnit sig än. Känner mig förvånansvärt lugn den här gången. Jag hoppas att jag har så bra koll på läget som jag tror att jag har! Jobbar i helgen, men på måndag är det bara att stänga in sig och plugga så mycket som möjligt. Hej då sociala liv…

Årjängs stolthet!

Förra helgen var vi i Årjäng då min svärfar fyllde 60. Tobias och hans syster fixade ett hejdundrande kalas som present. Hela helgen bestod av matlagning, dukning, bakning (jag stod för tårtorna) och städning. Men riktigt kul hade vi! En stor bonus var att mina föräldrar också var med på kalaset, så jag hann med att träffa dem en stund också!

Det nya träningsupplägget flyter på bra och vi har tagit oss igenom tre av fyra veckor. Efter det är det dags att lassa på mycket vikt och få reps. Är inte riktigt klar med hur upplägget kommer se ut i detalj, men det ligger i bakhuvudet och mognar! Får dock vänta till efter tentorna innan jag skriver ner det på papper.
Jag kommer även att börja föra träningsdagbok på kolozzeum forum så om ni är intresserade kan ni kika in där! Har dock inte börjat skriva än, men förhoppningsvis är jag igång till helgen! Mer info kommer då!

Passade även på att städa ur tomma burkar och påsar från tillskottshyllan. Nu är den sorterad och snygg igen! Allt får dock inte riktigt plats så det kanske är dags att köpa en ny hylla…

En ny nivå av smärta!

Jag och Thess har nu börjat på en ny period i vårt träningsupplägg. Denna period går ut på att öka uthålligheten i muskler, fästen och senor. Detta för att de ska orka med belastningen när vi börjar med den riktigt tunga träningen. Jag har använt mig av samma upplägg en gång tidigare och jag har för mig att det var jobbigt, men inte så här smärtsamt! Jag har nu hunnit med tre av fyra styrkepass med det nya upplägget. Och det var längesedan jag hade så mycket träningsvärk och kände mig så trött/sliten i kroppen efter passen!
Upplägget går ut på att vi gör 20-15-12-10-8-6 reps på varje övning med 30 s vila mellan seten. Vi börjar med ca 60% av maxvikt och ökar sedan för varje set. Benen var först ut i måndags (jag har fortfarande träningsvärk i baksida lår). Det var tungt och jobbigt att ta sig igenom seten, men när man väl var klar och släppte vikten... då kom mjölksyran! Det gjorde så ont i muskeln att man inte visste om man skulle stå, gå, ligga... Har aldrig upplevt nåt liknande tidigare! Och efter knäböjen bar inte benen. De var som spaghetti och jag bara sjönk ihop! Lätt illamående tog jag mig hem från passet och fick tvinga i mig middagen. Helt färdig var jag! Veckan fortsatte med de mindre muskelgrupperna. Ryggen är väldigt stel idag och det var svårt att tvätta håret efter axelpasset! Men det är bara att kämpa på och hoppas att det ger önskat resultat!

Igår var det vila från styrketräningen. Passade på att springa lite intervaller på bandet. 5 km på dryga 30 min vart det. Jag brukar ha bandet på 6-8% lutning då jag tycker att det är lättare att få upp pulsen, brukar känna av knäna när jag springer fort med plant band. Jag varvade mellan 6 km/h och gjorde 10 st sprintar på 11-12,5km/h. Lagomt svettig efter det!
Det var även bänkpresstävling på Loket igår. De går igenom alla FitnessFive moment med en tävling i månaden. Jag var med och tävlade och var domare. Jag vann tävlingen!! 29 reps lyckades jag pressa ut. Nöjd med det då jag väger 9 kg mer än i somras och får lyfta tyngre.

Det böjar även bli dags att beställa lite mer protein till hushållet. Det är uppenbarligen två i den här familjen som gillar Fairings produkter, så det har tagit slut lite fortare än planerat!
Tänkte passa på att göra en beställning i eftermiddag så om någon vill hänga på är det bara att höra av sig!

Ännu en helg till ända…

Söndag kväll igen. Helgen har sprungit förbi!
Lördagen började som vanligt med att Tobias bakade bröd. Denna gång testade han att jäsa degen över natten och lyckades väldigt bra! Nybakt bröd med smör, mums! Passade på att kolla lite på vinterstudion och mysa när vi åt frukost.

Hann plugga lite inne vi gav oss iväg till basen för att träna lite CrossFit. Kallare ute nu så vi höll till inne i gymnastiksalen. Värmde upp ordentligt innan det var dags att få veta dagens pass.
40 benböj x 40 kg
50 chins
60 box jumps
210 hopp med hopprep
400 m löpning
Vi körde i par, killarna mot tjejerna. Och vid en första anblick lät det ju inte så jobbigt. När vi sedan fick veta att vi skulle göra tre varv vart det lite jobbigare! Dryga 24 minuter tog det oss och tyvärr förlorade vi denna gång. Gjorde inte så mycket då vi var rejält trötta efteråt! Hög puls och stumma ben genom hela passet. Kul var det!!

Eftermiddagen och kvällen spenderades på två olika kalas. God mat i massor och trevligt sällskap hela natten lång!

Lördagsgodis

Kände mig trött i kroppen efter mycket träning hela veckan så jag valde att vila idag. Dagen har istället spenderats med skolböckerna. Många timmar har lagts ner men jag känner mig inte klokare för det! Ibland längtar jag efter ett jobb och lediga helger! Men snart dags för tentor och efter det brukar det lugna ner sig lite!
Nu blir det lite mys med mannen framför NCIS innan det är dags att sova och göra sig redo för en ny vecka.

En dag full av träning!

Sovmorgon till 8 idag. Laddade sedan med en ordentlig frukost innan jag begav mig mot gymmet. Mötte upp Cissi och Thess och idag var det Cissi som stod för upplägget. Vi började med uppvärmning genom en kombination av marklyft, frivändning, frivändning med axelpress, benböj med hopp och good mornings. Dessa gjordes med lätt vikt och i serie utan vila. Efter det var det dags att köra igång med den lite tyngre träningen. Frivändningar, benböj med hopp, stångrodd på bänk avslutades med tre magövningar. Många reps, en hel del vikt och tre töser med tävlingsinstinkt kan inte bli annat än bra!

Fighterfacet är på!

Efter det var det dags att gå hem och äta. Hann plugga lite innan jag begav mig mot jobbet. Nu var det dags för personalen på hotellet att få träna lite. Hade tur att få en halvtimme över och passade på att springa lite intervaller. Lutning på 6% och sen varvade jag 1.5 min på 5.5 km/h och 1.5 min på 11-12km/h. 5 km hann jag med på dryga halvtimmen.

Avslutade dagen med lite mer studier och nu är det mys i soffan resten av kvällen. Like!

Underskatta inte tankens kraft!

Lång dag idag, den startades efter en natt med för lite sömn. Varken jag eller Tobias kunde somna igår och låg bara och vred oss. När klockan ringde ville jag bara ligga kvar i sängen, men det vara bara att pallra sig upp och starta dagen med fyra timmars analys föreläsning. Eftermiddagen spenderades med logistikseminarium fram till fem.
På vägen hem från skolan åkte jag förbi polisen och gjorde en anmälan. I tisdags när jag var i skolan var det någon som backade in i bilen och sen åkte utan att lämna nån lapp. Så när jag kom ut möttes jag av en trasig kofångare och nån som lämnat sitt trasiga baklyse bakom min bil. Trist! Och dålig stil!

När jag väl kom hem var jag helt slut, både i kroppen och mentalt. Tobias hade redan tränat och Thess skulle jobba. Ingen som väntade på gymmet med andra ord. Men jag tog mig i kragen, bytte om och knallade ner. Blåsigt var det och jag var frusen och trött när jag kom fram. Men när jag satte igång och lyfta så spred sig energin i kroppen! Började med hantelpressar, kändes lättare än förra veckan! Fortsatte sedan till bänken. Den var upptagen, men jag frågade om jag fick hoppa in och köra emellan. Inga problem! Så jag satte fart och gjorde mina tre set x 12 reps ivrigt påhejad av mitt “nyfunna” sällskap! Kul! Provade sedan med fitnessfive vikten. Lite tyngre än förra året. Väger ca 8 kg mer än i somras, så det blir lite tyngre att lyfta. Men med mer energi i kroppen och förhoppningsvis starkare än förra året hoppas jag kunna slå mitt rekord! Ett antal flyes, axelpressar, hantellyft och armhävningar senare var jag klar och var tröttare än på länge i bröst och axlar. Och ofta är det så, att när jag är som tröttast får jag till passen med det lilla extra. Lite bättre kontakt, lite bättre pump och mycket nöjdare än innan jag gick dit! Så kom ihåg det. Att det är tanken som räknas! Tanken styr över kroppen och man orkar betydligt mer än vad man tror! Mind over body helt enkelt!

Nu ska jag avsluta den här dagen med lite Sloow protein från Fairing och lite jordnötssmör. Lovely!

Full fart!

Mycket att göra med ändå inget att skriva om! Hur går det ihop??
Dagarna rullar på i en rasande fart just nu. Skola och träning varvat med jobb och om tid finns, mys med mannen. Kanske inte rätt prioritering, men så ser det ut! Träningen rullar på bra och vi är rejält trötta efter vår pass. Tungt från början och lite vila mellan seten, I like it!
För ett tag sen var jag och spelade badminton med mannen min. Det var ganska länge sedan jag gjorde det, typ idrotten i gymnasiet. Nu tränar jag nästan bara i gymmet och då står man alltid står stadigt med fötterna axelbrett isär, lätt böjda knän och tyngden på hela foten. Att stå så när man spelar badminton är ingen bra idé! Jag ser hur mannen träffar bollen och att den kommer hamna längre bort än jag kommer att nå. Jag måste alltså lyfta på fötterna och flytta mig mot bollen. Jag kan villigt erkänna att jag inte är direkt snabb när jag står stadigt på golvet! Tobias tjatade på mig att vara “lätt i fötterna” och stå på tå när vi spelade. Och så klagade han på att det inte var kul att spela mot mig för jag hade “gymben”!! Så, hädanefter kommer lördagarna ägnas åt alternativ träning. Gymmet är förbjudet! Cirkelträning, funktionell träning, CrossFit mm. Bara att använda fantasin för att få igång rörlighet, smidighet och reaktionsförmågan igen!
Och den tanken började bra! Två CrossFit pass hann vi med förra helgen. Vi klättrade i rep, välte däck, gjorde, burpees, bar på sandsäckar och kettlebells och massa annat. Kul och jobbigt! Men vi pushade varandra ganska bra så man tänkte inte på hur jobbigt det var för ens man var klar! Ena dan avslutade vi med att göra massa kullerbyttor. Då mådde jag ganska illa efteråt! Mjölksyra i hela kroppen och sedan snurra runt så jag inte visste vad som var upp eller ner var inte det enklaste! Det slutade med att alla fyra låg utslagna med skyhög puls och höll i sig i golvet! Allt snurrade!

Tiden som inte läggs på träning går till större delen åt att plugga. Envariabels analys är inte så enkelt som man kan tro! Man kan sitta i en timme och räkna, komma igenom fyra tal och inse att man inte fått ett enda rätt! Irriterande och frustrerande! Men det brukar ju lösa sig tillslut, så det är väl bara att kämpa vidare!
Att kombinera detta med en logistikkurs som kräver förberedelse för att hålla föreläsning 50 min och aktivt deltagande på seminarium varje vecka är inte det lättaste. Men skam den som ger sig. Bara att bita ihop och kämpa vidare! Det är ju faktiskt självvalt. Både studierna och träningen!

För övrigt jobbar jag varannan helg, ganska skönt att lämna böckerna ett tag och göra nåt helt annat. En bonus är ju att det kommer in lite mer pengar på kontot också! Det är kämpigt att hinna med allt ibland, men än så länge har jag lyckats. Och hur framtiden ser ut återstår att se!

Nytt år, igen…

Jaha, då var vi inne på år 2012. Väldans vad tiden springer iväg!

Som så många andra vill jag passa på att skicka ett STORT TACK till alla som stöttat mig under året!

Lasse och Linda på Fairing Sports Nutrition. Ni levererar förstklassiga kosttillskott med bra smak och kvalitet. Tack för att jag får vara en del av ert härlig team med många inspirerande medlemmar!!

Mari Lax och personalen Lok&Motion. Tack för att ni ställer upp med träning, mätningar och stöttning under dieten. Tack för er öppenhet när jag kom ny ner till Karlskrona. Ni är min andra familj!

Tobias, min man. Ska nog ha det största tacket för att han stått ut med mig under året. Det är inte alltid lätt att leva med en person vars liv styrs av träning och matlådor. Med lite pussel hittar man en fungerande vardag!

Thess. Som under året kommit att bli en nära vän. Med sprudlande energi piggar du upp varenda pass vi tränar tillsammans!!

Alla andra aktiva på loket som nyfiket kommit fram och ställt frågor och under året blivit goda vänner. Det är ni som gör att jag fortsätter med min satsning!

Det här året har börjat bra. En vecka i fjällen med skidåkning. Nu är vi tillbaka i södern igen och igår inleddes det nya träningsprogrammet. Ca 17 veckor framöver är planerade med tung träning. Nu ska det byggas i massor! Och efter detta program är det dags att dra igång dieten inför årets tävling… hur det går återstår att se!

SNÖ!!!

Sitter i stugan i Fjätervålen. Har åkt slalom i två dar. Underbart med snö och vinter! Saknar det nu när vi flyttat så långt söderut. Jag har ju tävlat i alpint under hela min uppväxt. Då var vi på läger och åkte från morgon till kväll flera dagar i rad. Kan säga att den uthålligheten jag hade då inte finns kvar längre. Förvånad över hur trött jag är i benen efter två dagars åkning. Jag ansåg mig vara vältränad, men idag fanns det ingen kraft kvar. Vi fick ta backen i etapper de sista åken!
Vi tog oss en promenad nu på eftermiddagen för att få igång cirkulationen i benen. Jag hade ingen kraft alls att ta emot mig med när vi gick nedför! Benen var helt stumma! Nu inser jag hur uthålliga vi var!!! Jag är garanterat starkare i benen nu, men uthålligheten har jag tappat. Kanske ett nytt mål för i år. Variera träningen mer. Lägga in mer uthållighetsträning för musklerna och inte bara maxstyrka. Jag vill ju kunna använda min muskulösa kropp till något också, inte bara se snygg ut ;)
Nu är maten klar. Dags att fylla på med energi så jag orkar med morgondagen!

Dags att omvandla julmaten till muskler!

Precis kommit hem från gymmet. Rygg och triceps har fått sig en omgång idag. Riktigt bra kontakt och bra pump efter allt godis som slank ner igår! Sippar på min "efter träning" drink bestående av Fairings Rapid hydro blend och BCAA+. Snabb energi till musklerna!!
Jag vill även tacka Årjängs atletklubb för att jag får träna på ert gym när jag är hos svärföräldrarna. Det är guld värt att ha den möjligheten!!

Jul i Årjäng

I år firar vi jul hos svärföräldrarna. Vi turas om och firar vart annat år hos mina föräldrar och vartannat år hos Tobias föräldrar. Den 23:e varje år firar vi dock lillajulafton med grannarna här i Årjäng. Vilket medfört att vi alltid är här dagarna innan jul. När jag och Tobias träffades gjordej ag misstaget att baka julgodis. Det var väldigt uppskattat och sedan dess har jag fått stå för julbaket varje år. Helt ok ändå, jag gillar ju att baka! Men äter inte speciellt mycket själv. Så att baka i massor och sedan låta andra äta är perfekt! Idag tillverkas det knäck, lika, fudge, ischoklad, pepparkakscheesecake, pepparkaksmuffins och lussebullar. Sen kan vi äta tills vi mår illa!

Svärföräldrarna har två hundar. Rottweilers. Den ena av  dem är en 7 månader gammal valp. Riktigt söt! Men man får passa sina grejer. Om de ligger lättåtkomliga blir de tagna och tuggade på! Specielt smörgåsar! Det lärde vi oss igår. Tobias och Svärfar hade varit i bagarstugan och bakat hela kvällen. När de Kom tillbaka åt vi smörgås och drack glögg. Då var den lilla där och tog ett bett i brödet som låg på bordet och svalnade. Hon snodde även åt sig Tobias smörgås när han var ute i köket och hämtade påtår! En riktig buse, men ack så söt!

Fullt i kalendern!

Förra veckan startade nya kurser i skolan. Analys och HRM. Eller analysen startade, men i HRM kursen hade vi ingen lärare så den kom igång idag istället. I tisdags åkte vi upp till farmor i Stockholm. Vi sov där en natt innan vi fortsatte upp till Falun. Vi skulle upp på begravning och plockade upp farmor på vägen så att hon skulle slippa åka tåg. Hon bor norr om stan och nästan vägg i vägg med Fairing gym och kontor. Vi passade på att ta en fika och samtidigt hämta lite tillskott. Behövligt, men en låda bars är väl inte det bästa att ha i bilen när man åker långt… Det är gott, men inte när man äter för många. Jag fick även med mig en supersnygg rage-shaker!!My precious!!
Resten av veckan var väl inte den roligaste, men det var skönt att träffa familjen och bara umgås i några dagar. Som vanlig passade jag även på att träna mina ben när vi var i Falun. MåBättre har ju en superbra benpress! Fick som vanligt träningsvärk som tusan efter passet.
Den här veckan har varit ganska lugn. Jag har räknat en hel del för att hålla jämna steg med föreläsningarna, men än så länge är det roligt. Hade tänkt vila idag, men kände mig lite rastlös nu på kvällen. gav mig därför ut på en joggingtur för att få röra lite på mig. Efter ca 2 km kom en annan löpare och sprang förbi mig. Jag tog då tillfället i akt och hängde på henne för att få upp tempot. Det slutade med att hon peppade och drog mig i tre km och försökte värva mig till löparklubben här nere; Team Blekinge. Få se hur det blir med den saken… men det är ju trevligt med draghjälp ibland!
Helgen ska spenderas med mannen min och så ska jag jobba. Och träna och plugga…allt hinns med bara man vill! Men nu är det dags för fredagsmys!

Äntligen ledig!

Sitter hemma i soffan. Tittar på tv med datorn i knät. Äntligen lite ledigt!

De senaste veckorna har varit proppfulla! Onsdagen efter SM kom ett tråkigt samtal från Falun, som gjorde att vi åkte upp igen på helgen för att umgås med familjen. Vi fick även beskedet att bilen var totalpaj och vi behövde köpa en ny motor. Mindre roligt. Så när vi var i Falun passade vi på att köpa oss en ny bil. Eller begagnad, men ny för oss. En SAAB 9,5 vart det. Inte världens snyggaste bil, men den duger tills vi bestämt oss för vilken bil vi vill ha. Kan dock säga att man sover bra i en saab. Det testades i flera timmar på väg hem från Falun!

De senaste två veckorna har bestått av skola, skola, skola, träning och jobb. Har åkt som en jojo mellan alla ställen! Arbeten som skulle skrivas, duggor och tentor. Men idag har jag skrivit sista tentan för den här gången. Nu är det bara att hålla tummarna för att jag klarade den! Nu väntar två dagars ledighet. Och imorgon ska jag låta bli att ställa klockan och sova tills jag vaknar av mig själv. Det behövs! Sen blir det jobb hela helgen innan de nya kurserna börjar på måndag!

Träningen går för övrigt ganska bra. Flera superbra pass med mycket energi! Men den här veckan har jag känt mig lite off, men det är väl ganska förståeligt då jag pluggat nästa all vaken tid sen i fredags! Formmässigt känner jag mig som en säl. Jag har aldrig vägt så mycket som jag gör nu! Men förhoppningsvis lägger jag på mig en hel del muskler när jag äter mer! Det tär dock en hel del på psyket och det mentala att gå upp i vikt. Pendlar mellan att  känna mig normal och att det inte spelar någon roll, till att få panik och vilja vara 5 kg lättare nu! Svårt att förklara, men det är påfrestande när man gått på diet att hitta tillbaka till en normal vardag!

Dagens form vs tävlingsform.

Och jag vet, jag ser inte ut som en säl! Men att lägga på sig 10 kg gör att man känner sig så! Nu är väl inte tävlingsform något jag strävar efter att vara i till vardags, men 4-5 kg lättare skulle kännas bättre för psyket! Men det är bara att gilla läget. Jag vet ju att jag kommer hata dieten när det är dags för tävling igen.

Nä, nu ska jag powernappa innan jag ska till gymmet och möta Thess!

Motivationsboost!

Ja, jag har varit på SM i Body Building och Body Fitness. Vad kan ge en muskelälskande träningstok som mig mer inspiration?

Helgen började redan på onsdagen då vi begav oss upp till Falun. Vi passade på när vi ändå skulle åka uppåt. Det är ju bara ett stenkast mellan Västerås och Falun .

Vi hade lagt upp en superbra plan för hemresan. Från Falun delade jag och Tobias på oss, jag åkte till Västerås och han åkte till Årjäng. På söndagen skulle jag åka ner till Karlskrona och han till Stockholm. Han skulle då lämna bilen hos mig i Västerås på väg mot Stockholm så att jag skulle kunna ta med mig diverse tillskott och slippa passa tågtider. Perfekt tyckte vi! Men på lördagen valde vår bil att gå sönder. Det slutade med att Tobias fick lasta bilen på ett släp och köra upp den till Borlänge, där en vän hjälper oss att laga den. Sedan fick han skjuts ner till Västerås med mina grejer (som jag låtit ligga i bilen över helgen). Därefter tog han tåget till Stockholm. Själv lyckades jag träffa på tre killar från Karlskrona som skulle köra ner på söndag eftermiddag och hade en plats över. Så jag knölade in mig och all packning i deras bil och tog mig hem supersmidigt! Roligt hade jag också och vi skrattade större delen av resan hem! Så det löste sig bra trots lite panik under lördagen!

Men, åter till helgen.
Jag fick en VIP-biljett till lördagens tävlingar av supersnälla Sara Nyberg. Hon fick bo billigt i mitt hotellrum som tack! Jag satt på raden bakom domarna och njöt av utsikten hela dagen! Där träffade jag även på Evalinda! Vi har nog inte setts på över ett år, så vi passade på att ta igen lite tid och lunchade tillsammans i pausen. Supertrevligt! En annan vän, från när jag bodde i Stockholm, var där för att kolla på tävlingarna och även hon hängde med på lunchen.

På kvällen var jag ut och åt med några vänner och sedan gick vi till Bodys efterfest. Jag var dock ganska trött efter en natt med för lite sömn och en intensiv dag, så jag gick hem strax efter 12. Skulle även jobba i Fairings monter på söndagen.
Söndagen spenderades som sagt i Fairings monter. Alltid lika trevligt att mingla med Teamet och kunderna!

Så helgen har varit full av ögongodis, alldeles för lite sömn och alldeles för många bars. Superrolig med andra ord! En nackdel med sådana tillställningar är att jag alltid brukar känna mig lite obekväm när jag inte är i form. Men inte den här gången. Jag skulle inte vara med och tävla och har mitt mål klart för mig. Nu ska jag bygga mer muskler och då kan man inte vara i tävlingsform. Jag trivdes alldeles utmärkt med att titta och bli imponerad av de andra medan jag satt i publiken och njöt av mina bars!

Några bilder från helgen!

Veteran damernas mest imponerande ryggtavla.

Classic body buildings mest kompletta fysik!

Snyggaste Body Fitness tjererna i -163!

Imponerande “behinds” på dessa två damer!

Gladaste guldmedaljösen jag nånsin sett. Sprudlande glad och ett humör som smittade av sig på hela publiken. Gå in och kolla vetja!
Kolla även in hennes fria program. Kan du låta bli att le?

Nu jäklar ska jag träna riktigt hårt och vara i superform på nästa tävling! Taggad till tusen!