Formen tre veckor innan tävling

 

Det går bra nu…

… nästan lite för bra!

Mätningar igår visade att jag varit lite väl effektiv med träningen och tappat lite för mycket i vikt. Vill ju inte ta av musklerna!
Lördag är vilodag för mig och höjning av energiintaget. kroppen får vila och återhämta sig lite inför en ny vecka! Ett upplägg som passar mig både i dietsyfte och mentalt.
Så igår passade jag på att äta lite extra kolhydrater för att ladda upp kroppen. Dagen började med en promenad följt av nybakt bröd! Det har nu blivit en rutin hos oss att jag promenerar och Tobias bakar på lördagsmorgnar, perfekt!
Unnade mig även lite lördagsgodis i form av Fairings recovery bar i smaken mjölkchoklad. Supergod, smakar som kexchoklad!

Dagen spenderades framför TV:n då det är skidåkning i Falun. Strålade väder där hemma. Måste erkänna att jag längtar hem lite extra man ser såna bilder hemifrån!
Sedan var det en rejäl vårstädning av bilen, invändigt, utvändigt och vaxning! så nu glänser den så fint i solen! Efter det svängde vi förbi gymmet. Tobias tränade och jag övade posering. T-walk och nya skor som ska gås in. Det kommer bli bra det här!

Vi avslutade dagen med att äta middag ute. Bakpotatis och lax för min del. Sedan gick vi på bio och såg Adjustment Bureau. Jag tyckte det var en bra film. Vi gick ut lite fundersamma från bion, men båda tyckte att den var bra och underhållande.

Ha det gott!

Autopilot

Senaste veckorna har gått som på autopilot. Promenad, äta, skola, äta, plugga, äta, träna, äta… Jag har inte hunnit tänka så mycket, bara gjort. Men nu är tentan skriven för den här gången! Och nu har luften gått ur mig totalt! Igår låg jag på soffan och läste en bra bok hela dagen. Idag har jag TV:n på istället. Världscupfinalen i alpint har satt igång och det är slottssprinten.
Men helt lat har jag ju inte varit, träningen har ju genomförts! Med bra resultat dessutom! Jag klarade av att köra axelpress helt själv igår, med bikter som jag inte klarat att få upp själv tidigare! Men utöver träningen har jag inte haft så mycket energi över.
Idag står poseringsträning och formkoll på schemat. Det börjar ju dra ihop sig nu och sista veckornas träning ska planeras. Jag ska även ta mig igenom ett benpass, som jag ser fram emot samtidigt som jag bävar!
Kvällen kommer sedan att avslutas med klassfest. Har inte gått på så många tidigare, men nu är jag ensam hemma och har inget annat för mig! Trevlans!

Pratade även med min vän Evalinda i måndags. Skönt att få ventilera lite tankar och funderingar. Tack för ditt stöd och krya på dig vännen!

Luciapokalen 2009, Foto: Alexandra Söder.

En vanlig lördagsmorgon…

Sitter i soffan och myser med en kopp kaffe och tittar på slalomen. Bra start på dagen! Planen var att jag skulle ta mig en promenad imorse, men jag kunde inte somna igår så jag sov lite längre istället. Och nu känns det som ett bra beslut, regn och blåst ute så det är ganska skönt att sitta i soffan istället!
Ska inte vara i skolan för ens klockan 13 idag. Och i eftermiddag blir det träning med Tobias.
Väldigt roligt att han också börjat träna på Lok&Motion. Inte bara för att det är bra för honom, utan jag får hjälp att lyfta tyngre! Super! I en del pressövningar är det svårt att öka vikten när man inte får passning, men nu tar jag med mig Tobias och laddar på ordentligt med vikterna! Träningen går verkligen bra nu!

Har förresten fått resultatet på andra tentan också. Även den var godkänd! Så nu är det bara att kämpa på med vårens kurser!

Även denna helg blir nog lugn. På lördag ska vi komma på Finnkampen i innebandy. Min gamla arbetskompis är med och spelar så det ska bli roligt att se!
Det blir nog även en del träning och mys i soffan!

Nu är det dags för dusch, lunch och promenad till skolan!

Bra dag!

Började dagen med föreläsning i mekanik. Sådär roligt, men säkert nödvändigt.

Efter det hastade jag iväg till gymmet för en fettmätning. Som visade positiva resultat! Visst har jag lagt på mig lite fett, men jag ligger bra till enligt plan och framtida mål! Super! Och tack till Mari och Lok&Motion för all hjälp!

Tillbaka till skolan för att hämta ut en tenta. Den vart godkänd med råge och jag fick ett helt ok resultat. Skönt att ha den ur världen, bara en kvar att vänta på!

Eftermiddagen spenderades med lite plugg och slö surfande. Funderade på om jag skulle vila från träning idag eller inte. men det slutade med en timmes jogging. Skönt att komma ut och när jag väl kommit igång så går benen av sig själva. Tankarna vandrar iväg och jag tänker inte på att det är jobbigt! 9,5 km blev det, utan att det kändes speciellt jobbigt. Skönt att komma igång lite med löpningen igen. Jag har ju knappt varit ute nåt sen vi flyttade ner hit.
Nu har jag pillat i mig en välförtjänt kycklingsallad och ska mysa i soffan med mannen min. Måste säga att jag trivs ganska bra med min tillvaro för tillfället!

Det går bra nu…

Vi skulle handla lite på väg hem från gymmet. Cola, hamburgerbröd och öl till hamburgersmeten. Tobias släppte mig vid Hemköp och jag gick in och handlade. När jag går där inne kommer jag på att jag inte har något ID med mig. Äh, jag chansar tänker jag och går till kassan. Men det gick inte. Knallar hem muttrandes för mig själv, lämnar det andra jag handlat, hämtar mitt ID och går tillbaka för att köpa en öl.
Väl tillbaka hade de bytt kassörska och denna frågar inte efter ID! Muttrar ännu mer! får under tiden en avisering om att böckerna jag beställt kan hämtas ut i affären vägg i vägg. Går dit och uppger koden samtidigt som jag kommer på att jag beställt dem i Tobias namn. Eftersom jag inte har hans ID får jag inte hämta ut paketet. Så jag knallar hem och skickar iväg honom att hämta paketet. När han kommer dit står paketet som utlämnat i deras dator och han får tjata till sig det!
Nu är vi hemma båda två och har, förhoppningsvis, fått med oss det vi skulle! Jag vill ju inte springa till affären en gång till!

Långhelg

Ganska seg idag, startade med en promenad och sen iväg till skolan en sväng. Har börjat två nya kurser nu. Alltid lika rörigt i början! Böcker som inte har kommit, nya lärare med nya upplägg… men det brukar ju reda ut sig efter ett tag! Mekanik och integrerat projekt står på schemat för våren. Den ena betydligt intressantare än den andra. De här gången ska jag ligga i och plugga från början! Det brukar vara så i början, men sen rinner allt ut i sanden och man sitter och panikpluggar i slutet…

Laddar för gymmet med kaffe. Baksida lår och bröst ska det bli idag! Tråkigaste passet, men man får ju snygga ben så det ska inte försummas!
Tobias har ju köpt kort också så nu får jag sällskap till gymmet! I Like! Sen att han svär åt mig och talar om för mig att han inte vill träna ihop med mig är ju en annan sak. förhoppningsvis får han bra resultat iaf! I övrigt blir nog helgen ganska lugn. Efter förra helgens utgång så längtar jag efter mys i soffan med en film så man vaknar pigg och glad dagen efter

Nej, dags för ombyte!

Äntligen över!

Äntligen är tenta perioden över frö den här gången. Nu behöver jag bara sitta här hemma och våndas några dagar innan jag får veta resultatet! Men det brukar ju gå vägen så jag håller tummarna för att det gjort det nu också.

Jul och nyår har firats i Falun och Årjäng med familj och vänner. Supermysigt, men det var skönt att komma hem till sitt eget igen. Saknar Falun och huset en hel del, men vi kommer ju flytta tillbaka så småningom så vi får göra det bästa av situationen tills så länge!

Nu sitter jag och smälter maten och väntar på att slalomen ska börja på TV. Sedan blir det nog en tur till gymmet för att göra av med lite energi! Tobias har köpt kort nu också så jag får sällskap på träningen. I like!

Imorgon ska vi äntligen ha inflyttningsfest, sådär ett halvår för sent. Men kul ska det bli och till och med jag ska ta mig ett glas vin eller två!

Ha det toppen!

Kustflottans bal

Så här fina var vi på kalaset förra helgen!

Slutspurt

Börjar komma in i livet här nere på sydkusten. De första tentorna är avklarade och kurserna godkända. Jag hade mina tvivel ett tag, men det gick vägen tillslut! Nu är det fokus på träningen som gäller! Bara månaden kvar nu. Det börjar kännas i kroppen, sliten och ben som aldrig får återhämta sig ordentligt. Men om allt går enligt plan är det snart dags att dra ner på tempot! Formen känns ganska bra. Men det går som en berg och dalbana för tillfället! Ena stunden känns allt toppen och det känns som att jag har gott om tid på mig till tävlingen, nästa så har allt svängt och jag får panik för att jag inte ska hinna ta mig i den form jag vill… Men så brukar det ju vara när man närmar sig. Bara att fortsätta enligt plan och hoppas att det blir bra!

Igår var det Kustflottans bal här nere. Fördrink med bubbel (jag drack cola light), trerätters (specialbeställning till mig) och sedan dans på stadshotellet. Superkul att få klä upp sig i balklänning och uniform! Bilder kommer senare då jag lämnade kameran på basen.

Nu är iaf dagens promenad avklarad, frukosten i magen och det är dags att väcka maken som fortfarande sover. det blir lite mys i soffan framför vinter studion innan det är dags för veckans värsta pass – intervaller! Bara att bita ihop och trampa på, jag vet ju att det ger resultat!

Då var det helg igen!

Inga föreläsningar på fredagar, så nu är det helg igen. Har dock en hel del att plugga då jag fortfarande inte förstår så mycket, så morgondagen kommer att spenderas med böckerna ändå!

Pallrade mig till gymmet idag också…Och efter mina två senaste superpass vart det platt fall idag! Efter en natt med lite sömn kände jag mig sliten i kroppen. Jag ändrade även om lite på kosten och åt lite mindre kolhydrater innan träningen för att kunna fylla på med mer efter. Men det gick inge bra! Då hade jag ingen energi alls under träningen. Så det fick bli lättare vikter och lite fler reps idag, samt förbränning efter det. Känner mig dock nöjd med dagen ändå. Passade nämligen på att prova favoritbyxorna imorse. Jag har inte kunnat ha dem sen i våras, och målet var att kunna ha dem på SM. (första helgen i oktober) Det visade sig att jag kunde ha dem redan nu! Med en vikt på ca 2 kg mer än när jag kunde ha dem förra året! Det verkar som att allt slit på gymmet har gett resultat!

Nu är det dags för te och Idol!

Motvind

Vaknade inatt av att det dånade utanför. Regn och blåst hörs ganska bra igenom taket när man bor längst upp! När jag vaknade imorse hade det dock slutat regna och jag tog mig en promenad i ganska fint väder! Förmiddagen spenderades sedan med att plugga lite Java. Kändes som jag förstod lite bättre, men när jag kom till skolan var jag helt lost igen. I helgen ska jag sätta mig ner och försöka förstå!

Lyckades förresten pricka världens regnskur på väg till skolan! solen sken när jag gick ut, men när jag kommit iväg började det ösregna!
För övrigt så kan jag säga att det alltid är motvind här! Man kan gå på en gata, svänga 90 grader runt ett hörn och fortfarande gå i motvind!
Det är ganska spännande när man cyklar. Tänk er motvinden vid Tisken. Ta den gånger 10 och gärna snett framifrån. Man ser ut som ett fyllo när man trampar utan att komma nånstans och vinglar fram på vägen! Är man inte på väg ner i diket så driver man långt ut i mitten vägen! Och har man väl fått upp lite fart så kommer det en pust så att man står still igen!

Har för övrigt fått till två superbra pass på gymmet både igår och idag. Har varit trött på väg dit, men väl igång har jag känt mig som en duracell-kanin. Idag slog det mig att jag tog Insane före båda passen. På Fairings hemsida står det så här; Insane  har en mycket stark uppiggande effekt. Insane har även en positiv effekt på den mentala fokusen.
Definitivt något som jag ska komma ihåg till trötta dagar! (och kanske till tentor!)

Nu är det mys i soffan med te och Idol!

x,y,z

Livet rullar på här nere. Tobias är fortfarande borta och jag bygger upp en egen vardag med egna rutiner. Bara att hoppas på att de passa Tobias med!

I skolan är det mycket just nu. Känns som att de drog igång med en rivstart för att sålla bort de som inte orkar med. Ett test för att se om man är redo för utbildningen.
För tillfället är det mycket att ta in! Linjär algebra är inte att leka med! Det är x,y och z överallt. På föreläsningarna verkar allt logiskt och enkelt. Sen kommer men hem och fattar inte ens vad de frågar efter i boken. Men de säger att om man bara kämpar på så trillar polletten ner och så fattar man allt. Jag går och hoppas att den där aha upplevelsen ska komma snart! För just nu är det verkligen rörigt. X, y, z några t och s och rätt vad det är ska det stoppas in e’ och y’ samt några u och v. För att inte tala om alla grekiska bokstäver som används i alla exempel! Och så får man inte ta fel på plus och minus för då kan det verkligen bli tokigt!

Och mellan alla vektorer, plan och linjer så ska det ju programmeras lite också! Många termer att lära sig och förstå vad de gör när man sätter dem i följd. Förhoppningsvis lossnar det där med så småningom!

Träningen då? Jo, den hinns med den också! Kämpar på och är på gymmet nästan varje dag! Har tappat ca 4,5 kg sen semestern, vilket är en lagom takt. Har ca 6-7 kg kvar till tävling, så det är bara att kämpa på! Ska bli kul att se vad som har hänt med musklerna där under! Motivationen har varit lit låg ett tag, men nu börjar jag bli peppad igen! Det bästa är att jag oftast kommer på lösningarna på alla tal när jag står på maskinerna och trampar. Helt plötsligt kommer jag på ett sätt jag inte provat för att få fram rätt lösning. så det rensar huvudet ganska bra iaf!

Nu är det dags för lite mat innan jag ska sova. Måste ju upp i tid imorgon för att hinna läsa lite java innan jag ska på föreläsning! Ha det toppen där hemma!

Ny vardag och nya rutiner

I en vecka har jag nu bott här nere. Hit in tills har det bara handlat om att ta sig igenom dagen och vara på rätt ställ vid rätt tid. Men nu börjar jag få ordning på allt och ska försöka få lite rutiner i vardagen.

Vi fick tillgång till lägenheten i onsdags och möblerna kom i torsdags. Så efter skolan åkte jag “hem” till den lägenhet som jag lånat under veckan och packade ihop de kartonger och väskor jag hade haft med mig dit. Jag passade på att bära upp det i lägenheten innan flyttlasset kom. Vid 14:30 anlände lastbilen med alla våra grejer och i väntan på att flyttgubbarna skulle komma började jag bära upp kartonger. Jag tror jag hann ca 25 vändor innan flyttgubbarna kom och hjälpte till. Och jag kan säga att 4 våningar utan hiss tar på benen när man bär kartonger! Mina ben bara skakade och var helt slut! Så när gubbarna dök upp var jag bara glad att vi hade betalt för att de skulle bära upp grejerna åt oss! Jag var inte avundsjuk! så jag sprang runt i lägenheten och dirigerade dem och flyttade kartonger. Jag hann även börja packa upp lite i köket. Det tog dem ca 4 timmar att bära upp alla möbler och kartonger och lagom till de var klara kom Tobias hem! Han hade ju varit ute till sjöss sedan måndagen!

Nya köket.

Kök mot vardagsrum och sovrum, hallen till vänster.

 

Hall, med badrum till höger.

   
Flyttlasset på väg in.

Lördagen spenderades med uppackning och diverse shopping. Vi handlade mat, städgrejer, duschdraperi och annat nödvändigt. Vi planerade för en mysig filmkväll, men vid 19 fick vi ett sms om att Tobias kollega och “granne” hade lite fest. Så vi knallade ner till honom ca 200 m bort och var där en stund istället. Trevligt att träffa lite folk här nere! Det var några nya ansikten, men de flesta har jag redan träffat. Det var även några av min gamla lumparkompisar där som det var kul att se igen!

Söndagen var ganska lugn och vi fortsatte med uppackning och lite plugg. Vi passade på att umgås med varandra och njuta av att få vara på samma ställe några dagar.

Nu är det ny vecka och Tobias har åkt igen. Denna gången blir han borta i tre veckor. Trist, men den är han ledig ett tag så att jag får se honom lite!
Vi hann dock prova på att bo tillsammans en vardag och jag kan säga att vi sprang över varandra igår morse! Han var i vägen när jag skulle göra frukost, låste in sig och duschade när jag höll på att kissa på mig, skulle borst tänderna när jag villa sminka mig osv. Inte lätt att vara två när man är van att sköta sig själv! Men jag antar att han tyckte att jag var lika mycket i vägen för honom!
  
Morgonkaffe ;)

Måste dock säga att det positiva överväger det negativa. Att ha middags sällskap en måndag och någon att komma hem till och diskutera sin dag med är ovärderligt! Och morgonrutinerna är något som kommer att lösa sig med tiden!
Utsikt från vardagsrummet.

Nu ska jag strax bege mig till gymmet, sedan är det dags att plugga lite algebra!