Förändring

Lugnt och skönt på gymmet den här veckan. Fint väder och semestrar gör att man är nästan ensam. Toppen! Det går fort och man slipper vänta, vilket är bra när Tobias har semester och är hemma hela dagarna!
Skönt med sällskap när man kommer hem från jobbet.
Vi har även beslutat oss för att göra nåt åt att vi inte ses på veckorna. Vilket innebär en flytt. Så i sommar blir det stora förändringar i våra rutiner... 80 mil är långt hemifrån.
Nu väntar vi bara på besked från skolan att jag har kommit in, sen packas vår inventarier ihop för att flyttas ner till Karlskrona.

Men först ska vi ju hinna med tre veckor i Sydafrika. Bara 10 dagar kvar tills vi åker. Längtar så otroligt mycket! Tänk att det var hela sju år sedan jag kom hem. Tiden har bara flugit förbi!

Nu blir det mys i soffan och imorgon ska vi ut och åka raggarbil igen!

Midsommar hos svärföräldrarna!

Denna midsommar firas hos svärföräldrarna. Vi åkte hit i fredags efter jobbet och när vi kom hit var svägerskan och familj här. Tacos och trevligt sällskap!
Väldigt kul att träffa alla här, speciellt gudsonen! Han avgudar Tobias!

Igår hann jag med en promenad på morgonen och ett pass på gymmet innan det var dags för midsommarfirande.
När jag var på gymmet började det regna, men som tur var slutade det innan vi började firandet. Vi var på   hembygdsgården och tittade när de klädde och reste stången.  Sedan var det dags för dans! Jag sprang runt med kameran och försökte fota så mycket som möjligt, så jag slapp dansa…
Tobias, Tim och Tobias svåger.

Dans runt stången med svägerskan.

Sen gick vi hem och slappade ett tag innan det var dags för  firandet med grannarna på gatan. Det var dukat långbord med sill och potatis, diverse kallskuret och grillat. Jag åt dock så mycket sill och kallskuret att jag inte orkade äta nåt grillat ;)
Söta!

Till efterrätt var det såklart jordgubbar. Här kan jag bara  säga att jag vart lite besviken. Hemma äter vi alltid jordgubbar med glass och vispad grädde. Mums! Döm om min förvåning när det dukades fram mjölk och ovispad grädde. Här äter de tydligen jordgubbar med gräddmjölk. (en blandning av grädde och mjölk). Ingen favorit hos mig… Men jordgubbarna var goda iallafall!
Vid halv tolv tröttnade jag och gick hem. Mycket mygg och lätt regn gjorde att jag tröttnade.

Idag har det varit strålande sol hela dagen och supervarmt! Jag har slappat i solen och tagit mig en joggingtur. Det var ju ett tag sen så det gick väldigt segt och jag fick håll på en gång. Men det är bara kämpa på!
Vi har även lekt en hel del med gudsonen. När han vaknade i morse satte han sig upp i sängen och frågade efter Tobben. Han är helt frälst i honom! Supersöt!

Sötaste gudsonen!

Nu blir det mys framför tvn med svärmor i väntan på att karlarna ska komma  hem. De är ute och fiskar och förhoppningsvis kommer de hem med nyfångar abborre! De var ut igår morse också och kom hem med flera fina fiskar, så jag hoppas de lyckas lika bra idag!

Jag och Kajje!

Hemma igen

Har spenderat helgen hos farmor i Stockholm. Tobias har ju jobbat i helgen i och med bröllopet så då passade jag på att hälsa på farmor. Och eftersom hon bor i Jakobsberg åkte jag in till stan och kollade på bröllopet. Herre gud vilken vacker prinsessa vi har! Jag stod nedanför slottsbacken innan vigseln, men det var så trångt där så jag promenerade vidare. Vilket inte var lätt när halva gamla stan var avstängt! Efter ca en timmes promenad stor jag på bron till Skeppsholmen och kollade när det åkte iväg i kortegen. Sedan placerade jag mig ute på Kastellholmen för att kolla på kungaslupen. Vackert var det!

Den här vackra utsikten hade jag från Kastellholmen ;) Inte utan att man blir lite stolt över sin man.

När vi satt där sköt de salut. Och man kan lugnt säga att det lät betydligt högre på plats än vad det gjorde på tvn. Det small så att all runt omkring hoppade högt!!

Sen stod vi och undrade när överflygningen skulle ske och var. Då dundrade det bara till och vi stod rakt under dem!

I övrigt så har jag vilat i tre dagar. Jag kände mig trött, sliten och omotiverad. Så i helgen har jag bara tagit det lugnt och fyllt på med kolhydrater i alla dess former! snabba, långsamma, hårda och mjuka! Både en och annan godis och kaka har slunkit ner. Så nu är alla batterier laddade för tre intensiva veckor innan jag går på semester. I och med att vi ska resa runt i Sydafrika i tre veckor kommer jag inte att prioritera träningen då, så jag satsar hårt veckorna innan ;)
Jag har även passat på att ta en sväng förbi Fairing gym för att fylla på mitt förråd av kosttillskott. Super!

Ge mig semester!!

Den här veckan har verkligen varit seg! Jättetrött och noll energi. Ingen lust till träning eller nåt. Det får helt enkelt bli en lugn vecka med påfyllning av energi. Det behövs ibland!

Helgen som var hade vi kalas för Tobias. Hen fyller 30 på lördag, men måste tyvärr jobba då. Så kalaset fick bli en vecka innan.
Det började tidigt på lördag morgon. När vi vaknade hängde det fisk i stuprännorna och upptejpat på fönstren. Det låg även stora stena utanför två av dörrarna och en bilmotor utanför dörren på framsidan. Vi var instängda! Tobias fick ta i och trycka upp en dörr så tillslut kom vi ut!
Sen började det ringa i hans mobil och folk frågade efter en    BMW. Hans svåger hade lagt ut en annons  med Tobias  nummer, superbilligt!  Det tokringde hela dagen!
Vi fortsatte dagen med att fixa inför kvällens kalas. Som var väldigt lyckat! Vi började vin 16 med sill och snaps. därefter var det full fart med grillning och tårta och dans hela natten! 
Självservering av öl från poolen.

Där vissa tog sig ett dopp…

Så här kul hade jag på festen!


en sväng om med födelsedagsbarnet


Kaffe och tårta!

Vi hade skramlat ihop till en monkeybike till Tobias. Men jag tyckte inte att det var en bra ide att ta med den till festen, så han fick en hjälm och ett pussel med en bild på festen.
Pusselbygge!

Och jag tror att han vart nöjd med presenten då han har varit ute och åkt på gården varenda dag sen kalaset!
När vi kom hem från kalset möttes vi av ett hus täckt av toapapper och en tomte i skorstenen. Det hade dessutom ösregnat hela natten och pappret var upplöst…
Dagen efter var mindre roligt. Bakis och städning…

Toapapper och bilmotor…


Glad som ett litet barn!

Tänk om nån skulle få för sig att täcka in slottet i toapapper till helgen, undrar om man skulle lyckas…

En lugn helg

Den här helgen har varit ganska lugn. I fredags åkte jag till Borlänge för att hissa upp bilen. Det var tänkt att vi skulle kolla om ett hjullager behövde bytas. Men när jag väl kom dit tyckte de inte att jag skulle köra mer innan det var bytt, så bilen blev kvar där. Jag fick ringa bästa vännens man och be om skjuts. Jag hängde med honom till gymmet och det blev ett intensivt och tungt rygg och tricepspass.
Sedan styrde vi bilen mot Falun och mina föräldrars hus där jag lånade mammas bil.
Kvällen spenderade vi på vår veranda. En vän som flyttat till Köpenhamn var hemma och hälsade på. Det vart grillat,  massa prat om gamla minnen och sällskapsspel. Väldigt trevlig kväll! Tyvärr blir det ju inte så ofta då det är ganska långt till Köpenhamn ;(

I lördags var jag ut och kollade på en kompis som kör cross. Passade även på att testa min nya kamera. Många bilder blev det och grymt imponerad är jag. Aldrig att jag skulle våga sätta mig på en cross och gasa mig över ett hopp.


Starkt jobbat Johanna!

Sjukt högt hoppade han som ledde!

Då både Tobias och föräldrarna är borta den här helgen var jag och handlade med mormor igår. Sedan grillade vi på vår veranda och kollade på Änglagård. Nostalgi! Jag hann även klämma in en joggingtur på eftermiddagen. Det gick skitdåligt! För lite vätska och mat under dagen gjorde att  orken och energin inte fanns där… men jag pallrade mig runt 8 km i snigelfart.

Idag startade jag dagen med en promenad och passade på att plocka liljekonvaljer. Efter frukosten åkte jag till gymmet där jag hann med att plåga hamstrings och biceps innan jag fortsatte hem till mormor. Hemgjorda köttbullar serverades. Mumma! Planen var att vi skulle hem hit och röja i rabatterna och klippa gräset. Men då drog det in åska och regn. Hann med en rabatt och fick lite frön planterade, men gräsmattan får vänta till en annan dag. Istället gick jag in och bakade lite pajer till nästa helgs kalas.
Sol och åska

och så var denna helg snart slut…

Vila idag

Vila från gymmet idag. Planen var att ta en löptur efter jobbet. men efter att ha kommit hem och fått i mig mellanmål gick luften ur mig. För lite sömn och mycket träning de senaste dagarna. Det får helt enkelt bli en vilodag idag. Fylla på med lite kolhydrater och ligga framför tvn. Skönt ibland det också!
Fast jag hann ju med en morgonpromenad/lätt jogg imorse innan jobbet, så helt utan träning vart jag ju inte ;)

Imorgon väntar ett hårt benpass och städning. Får besök på fredag så då måste det vara fint här!
Har iaf gjort lite nytta idag och tvättat lite träningskläder. Nu är det bara det tråkigaste kvar… hänga tvätten…

Promenad i skogen med nya kameran

Ny vecka och ny tag!
Förra veckan fick jag migrän natten mellan tisdag och onsdag. huvudvärken och tröttheten satt i ända till fredagen så det blev lite extra vila. Var helt matt i kroppen och extremt trött. Sov en del i helgen och tog det lugnt så nu är jag redo för en ny vecka igen!
Startade den med morgonpromenad och bröst/biceps på gymmet efter jobbet. När jag kom hem tog jag mig en kort promenad för att testa kameran. Mycket inställningar och jag kan nästa inget! Men jag provade lite olika slutartider och  så här blev resultatet;

Olika fokus och olika lång slutartid.

Jag traskade även förbi dessa sötnosar!

Impulsköp!

Tog med mig pappa på shopping i helgen.
En systemkamera inhandlades! Jag och Tobias har kollat lite på vilken vi ville ha och nu var det dags att slå till. En Nikon D5000 köpte jag. Så i helgen har jag fotat allt jag har sett. ska läsa igenom instruktionsboken så att jag lär mig alla funktioner. Men det kommer nog ta ett tag! Tur att det går att ta kort med auto också!

Dags för en biltur!

Precis hemkommen från en promenad. Skönt att slippa klä på sig så mycket när man är ute nu! Varmt och gôtt!

Nu ska jag duscha och packa matsäck för att ge mig ut på dagens strapatser; Raggar rally!
Vi ska till Borlänge på ölfrukost, sedan bär det av på en 12 km lång tipspromenad med veteranbilar. blir dock ingen öl för mig så jag är chaufför. Hoppas på soligt och fint väder och inte regn! Ha en super dag!

Denna bil ska jag köra idag!
Sjukt stor och sjukt mycket motor!

Lugn och skön helg

Långhelg har det varit för vissa. Jag har jobbade dock i fredags. Vill spara min semester till sommaren.
Det positiva med lånhelg är ju att Tobias har varit hemma länge! Han kom ju hem i onsdags och vi fick hela torsdagen att mysa tillsammans. Dessutom är han ledig hela veckan! Träning och lite pyssel med bubblan hanns med i torsdags. Tyvärr så ösregnade det så vi fick hålla oss inne hela dagen!
Efter jobbet på fredagen begav vi oss ner till Stockholm och farmor och farfar. Där spenderade vi helgen i lugn och ro! Mycket god mat och trevligt sällskap! Tack för en trevlig helg!
Vi hann med en tur till Barkaby outlet där vi kollade på kamera. Jag har ju planer på att köpa en systemkamera till sommaren då vi ska iväg på vår efterlängtade bröllopsresa. Det lutar åt en Nikon D5000, så nu ska jag bara hitta ett bra pris på den också!
I söndags tog vi oss en tur till Veddesta och Fairing gym. Ingen träning, men en trevlig pratstund med Lasse. Kul att se hur det ser ut där! Fick även med mig lite kläder och tillbehör från mitt nya team. Tack för att ni tror på mig!

Den här veckan har det varit strålande sol och det känns lite segt att sitta inne hela dagarna! Har kollat på en racer cykel så att jag ska kunna träna mer ute! De är så dyra bara så jag vill ju vara säker på att jag kommer använda den innan jag lägger ner massa pengar! Trist om man inte skulle tycka att är roligt när man väl köpt en! Får fundera lite till helt enkelt!

Ha en trevlig eftermiddag!

Dålig idé!

Denna veckas upplägg var sämre. Fast det beror ju på vad man vill ha ut av träningen.
Jag kände redan under uppvärmningen hur trött jag var i benen. Massor av mjölksyra och ganska seg. Men jag fick till ett bra förbränningspass då jag låg mellan 75-80% av maxpuls. Man kan ju inte förvänta sig att man ska kunna maxa varje pass!
För övrigt tyckte jag att passet var ganska tråkigt. Långa perioder i samma position och enformigt. Plus att musiken inte riktigt var i min smak. Men det var en ny instruktör för mig och hon förtjänar en andra chans! Att jag tyckte att det var tråkigt kan ju bero på att jag var trött och sliten!
Gick och la mig ganska tidigt igår och jag kände redan då hur det började "dra och krypa" i benen. Nu har jag precis kommit hem från en promenad och det var på stela ben jag tog mig runt! Får jag inte träningsvärk efter träningen igår så ska jag sluta träna!

Nu är det dags för dusch, gröt och jobb! Och ikväll kommer Tobias hem!! Längtar!

Bra idé?

Förra veckan tränade jag ben på onsdagen. På torsdagen gick jag på ett spinningpass. Inte så bra idé då jag var ganska sliten i benen redan när vi började. Men kul var det!
Den här veckan tänkte jag testa nåt annat. Jag har precis kommit hem från ett benpass och sitter och laddar med knäckebröd och makrill. Ska snart iväg och köra ett spinningpass. Bättre eller sämre? Det återstår att se! Blir ju i vilket fall som helst ett bra förbränningspass, men jag förväntar mig inte att nå några rekord på pulsklockan!
Spinnar några gånger i veckan nu när jag har ont i knät så jag funderade på att köpa skor med clips. Men så var jag iväg till verkstan med min nuvarande cykel och fick veta att det skulle kosta minst tvåtusen att få den fixad!! (har inte varit så duktig med att serva den under de 10 år som jag haft den...) Så nu funderar jag på att köpa mig en racer och ge mig ut på vägarna att cykla istället!! Verkar för tillfället väldigt lockande!

på återseende!

Äntligen helg.

Lördagen har startas med en promenad. Trevligt med sällskap för en gångs skull. Tiden går så mycket fortare när man har nån att prata med!
Nu är det dags för frukost och sen ska vi hyra släp. Dagen ska ägnas åt att köra ris till tippen. Har kapat ner massa buskar och nu ska allt ris som ligger på tomten slängas. Kommer nog avsluta dagen med ett pass på gymmet och grillning ikväll!

Trevlig helg!

Sega ben

Sitter i soffan och känner mig nöjd. Har tränat ben idag. Lite trött och sliten, så det fick bli lite lättare pass med fler reps och lättare vikt. Vart trött iaf! Träffade en kompis på gymmet som jag hjälpte med rygg och tricepsövningar. Kul att få peppa lite! Fick ett mess när jag kom hem där hon frågade när jag ska till gymmet imorgon. Det tar jag som ett tecken på att hon var nöjd med hjälpen!

När jag kom hem gav jag mig ut i trädgården för att klippa ner buskar. Fram med häcksaxen och kapade dem med marken! nu är det bara rötterna kvar… det jobbigaste!
Se så tomt det blev!

Vi har börjat med sommartid på jobbet. Till och med sista augusti slutar vi klockan 16 istället för 17. Superskönt! kvällen blir väldigt mycket längre! dock har jag bara lyckats komma iväg vid 16 en dag hittills. Men jag har ju hela sommaren på mig att sluta i tid ;)

Nu är det das för kvällsmål! mums!

Bilder från helgen

Stolt morbror!

Födelsedagstårta (banan/choklad/vanilj)

Sötaste gudsonen!

Kajje i skogen på morgonpromenad!