Sage och max pullups

Spenderade dagen med att storstäda lägenheten. Kök och badrum skrubbades rent. Hann dock med ett pass på Crossfit Karlskrona och på dagens schema stod följande: 

A: strikt Pullup
5 x 70% av dagens max
3 x 80%
1 x 90%
1 x 95%
Testa max på max 3 set. Vila 2min efter varje pullup.

B: ”Sage” @15
15min amrap
15 thrusters 50/35kg
15 pullups
15 burpees

Riktigt roligt pass!
Jag tangerade mitt PB på 22,5 kg i pullupsen. Men med några kilo plus i kroppsvikt var jag nöjd och glad med det.
Hade lite känningar i ländryggen, så jag var lite försiktig i B delen. Thrustersarna gick ok, men jag kunde inte hålla så hög fart genom burpeesarna som jag hade velat. Slutade på 4 varv och 35 reps. Trött, glad och nöjd med ett bra pass.

Bästa med dagen var dock att mannen min kom hem. Som jag längtat!